Akute Asthmaanfälle sind bei den meisten Patienten die Hauptmanifestation von Asthma, unabhängig von Art oder Ursprung der Krankheit.

Etwa die Hälfte der Asthmapatienten hat laut CDC-Daten mindestens einen Anfall pro Jahr, und die Anfälle sind bei Kindern häufiger als bei Erwachsenen. Natürlich erleiden manche Menschen mehrere Anfälle pro Woche oder sogar pro Tag als Folge einer sehr schweren Form der Krankheit und / oder einer unangemessenen Behandlung.

Die Lebensqualität wird als primäres Maß für die Auswirkungen einer Krankheit auf das Leben eines Menschen angesehen. Die mit Asthma verbundene Lebensqualität hängt stark von ihrer Schwere ab und kann in einigen Fällen erheblich niedriger sein als bei gesunden Personen. Obwohl Menschen mit Asthma per Definition zwischen den Anfällen beschwerdefrei sein sollten, können sie nicht immer vorhersehen, wann ein Anfall eintreten wird.

In einigen Fällen kann dies zu Angststörungen führen. Darüber hinaus fällt es Menschen mit Asthma schwer, sich in alltäglichen Situationen zu entspannen, da sie Allergenen, kalter Luft, chemischen Verdunstungen und anderen Umweltfaktoren ausgesetzt sein können, die jederzeit einen Asthmaanfall auslösen können.

Es gibt jedoch einige Änderungen des Lebensstils, die helfen können, Asthmaanfällen vorzubeugen und zusätzlich die Lebensqualität von Asthmapatienten zu verbessern.

Kennen Sie Ihre Auslöser

Es ist sehr wichtig, den Ursprung Ihres Asthmas zu bestimmen. Da die häufigste Form von Asthma allergisch ist, können Sie sich von diesen spezifischen Allergenen fernhalten, wenn Sie wissen, auf welche Allergene Ihr Körper reagiert. Zugegeben, es ist schwierig, Baumpollen im Frühjahr oder Gräserpollen im Spätsommer und Herbst zu vermeiden. Wenn Sie jedoch Ihre Allergien kennen, können Sie in diesen problematischen Phasen vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Ihr Arzt kann eine vorübergehende Erhöhung Ihrer täglichen Kortikosteroiddosis empfehlen, indem Sie ein Antihistaminikum und / oder eine zusätzliche Dosis Ihres Inhalators einnehmen, bevor Sie in der Natur wandern.

Mit dem Rauchen aufhören oder nicht anfangen zu rauchen

Zigarettenrauch kann ein wichtiger Auslöser für Asthmaanfälle sein. Warmer Zigarettenrauch enthält viele giftige Substanzen, die Ihre Atemwege reizen können. Wenn bei Ihnen Asthma diagnostiziert wird, sind Ihre Atemwege bereits zu empfindlich, und Rauchen sowie Rauch aus zweiter Hand können Asthmaanfälle auslösen.

Im Gegensatz zu einigen Allergenen kann dieser Auslöser vermieden werden. Vermeiden Sie die Verwendung von Zigaretten und halten Sie sich von Räumen fern, die mit Rauch gefüllt sind, um Rauch aus zweiter Hand zu vermeiden. Für Menschen mit Asthma, die Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es Nikotinpflaster, Nikotinpillen, Meditation und viele andere Methoden, mit denen sie das Rauchen reduzieren oder beenden und die Häufigkeit von Asthmaanfällen senken können.

Vermeiden Sie kalte Luft

Bei niedrigen Temperaturen berichten Asthmatiker häufiger über Asthmaanfälle. Das schlimmste Szenario besteht, wenn die Luft kalt und trocken ist. Kalte Luft führt zu Reizungen der Atemwege, und mangelnde Feuchtigkeit erschwert das Auflösen des Schleims, der sich bei Patienten mit Asthma in den Atemwegen ansammelt.

Die Lösung könnte darin bestehen, einen Schal über Mund und Nase zu tragen, wenn Sie draußen in der Kälte sind. Auf diese Weise behalten Sie einen Teil der Feuchtigkeit im Schalstoff und die Luft wird erwärmt, bevor sie in Ihre Atemwege gelangt. Das Mindeste, was Sie auch ohne Schal tun können, ist, durch die Nase einzuatmen. Beim Durchgang durch den Nasenteil des Atemwegssystems erwärmt sich die Luft stärker als beim Einatmen durch den Mund.

Versuchen Sie, Infektionen der Atemwege zu verhindern

Infektionen der oberen und unteren Atemwege können aus offensichtlichen Gründen die Häufigkeit von Asthmaanfällen erhöhen – die Entzündung und die Schleimproduktion sind noch intensiver als bei einem Asthmapatienten ohne Atemwegsinfektion. Daher können Erkältungen, Grippe und bakterielle Infektionen bei Asthmapatienten große Probleme verursachen.

Einige Leute werden sagen, dass das Anziehen in warmen Kleidungsschichten Erkältungen vorbeugt, und das ist möglicherweise kein völliger Unsinn. Die Rhinoviren, die Erkältungen verursachen, mögen es in der Tat, wenn die Temperatur an der Oberfläche Ihres Rachens und der Atemwege etwas unter dem Normalwert liegt. Grippe kann durch eine Grippeschutzimpfung verhindert werden. Es verringert das Gripperisiko erheblich, aber selbst wenn Sie dies tun, sind die Symptome wahrscheinlich viel leichter als wenn Sie den Impfstoff nicht erhalten.

Bakterieninfektionen gehen häufig eine Virusinfektion voraus. Virusinfektionen können nämlich die lokale Immunität Ihrer Atemwege beeinträchtigen und sie zu einer perfekten Umgebung für bakterielle Superinfektionen machen. Wenn der Verdacht auf eine bakterielle Infektion besteht, wird Ihr Arzt entweder empirisch ein Antibiotikum verschreiben oder eine Nasen-Rachen-Kultur bestellen, um festzustellen, welche Bakterien Sie haben. Normalerweise ist es Streptococcus pyogenes oder Staphylococcus aureus. Bakterieninfektionen müssen mit Antibiotika behandelt werden.

Um die Wahrscheinlichkeit einer Infektion insgesamt zu verringern, stärken Sie Ihr Immunsystem, indem Sie gesunde Lebensmittel essen, die reich an Vitamin C und anderen natürlichen antimikrobiellen Wirkstoffen sind. Es ist praktisch unmöglich, sich von Mikroben und Trägern zu isolieren, aber Sie können versuchen, den direkten Kontakt mit Menschen, die krank aussehen, zu vermeiden und selbst die richtige Händehygiene zu praktizieren.

Nehmen Sie Ihre Medikamente

Obwohl dies ein entscheidender Rat ist, ist es auch sehr schwierig, Menschen mit Asthma davon zu überzeugen, ihm zu folgen. Nur in einer Phase zu sein, in der keine Symptome auftreten, bedeutet nicht, dass Sie geheilt sind. Es bedeutet entweder, dass es keine Auslöser um Sie herum gibt oder dass Ihre Behandlung gut funktioniert. Dies ist die Phase, in der viele Menschen ihre Medikamente abbrechen, am häufigsten inhalierte Kortikosteroide, die notwendig sind, um die chronische Entzündung der Atemwege unter Kontrolle zu halten. Ihr Arzt kann entscheiden, die tägliche Dosis Ihres Kortikosteroids zu senken, wenn Ihre Spirometrieergebnisse kontinuierlich verbessert werden. Sie sollten die Behandlung jedoch erst abbrechen, wenn Ihr Arzt dies anordnet, da die Symptome zurückkehren und Ihre Atemwege noch stärker beeinträchtigen können, wenn sie nicht durchgehend geschützt sind.

Quellen:
[1] https://www.cdc.gov/asthma/pdfs/AsthmaStats-Asthma-Attacks-2014-2017-Cleared-H.pdf
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4269375/
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5563897/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2972660/
[5] https://www.annallergy.org/article/S1081-1206(18)30222-9/fulltext
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21551404
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6031646/
[8] Photo courtesy of SteadyHealth