Eines der häufigsten Symptome von Arthritis ist Müdigkeit. Die meisten Arthritis-Medikamente behandeln keine Müdigkeit. Dieser Artikel beschreibt die 10 verschiedenen Behandlungen für Arthritis-bedingte Müdigkeit.

Arthritis, eine Krankheit, die durch eine Entzündung der Gelenke gekennzeichnet ist, geht häufig mit einer Reihe anderer Symptome einher. Eines der schwächenden Symptome ist das Gefühl, so müde zu sein, dass Ihr Alltag gestört wird. Dies ist medizinisch als Müdigkeit bekannt.

Es gibt über 100 verschiedene Subtypen von Arthritis, und Müdigkeit ist ein gemeinsames Merkmal mehrerer verschiedener Subtypen, einschließlich rheumatoider Arthritis, Spondyloarthritis, Lupus, Osteoarthritis und Psoriasis-Arthritis. Es gibt mehrere Gründe, warum Patienten mit arthritischen Erkrankungen Müdigkeit entwickeln können.

Hier sind einige dieser Gründe:

  • Entzündung. Eine Entzündung ist die natürliche Reaktion unseres Immunsystems auf eine Bedrohung unseres Körpers. Im Allgemeinen richtet sich dies gegen fremde Krankheitserreger wie Bakterien oder Viren. Bei Autoimmunerkrankungen wie Arthritis beginnt das Immunsystem jedoch fälschlicherweise, unseren eigenen Körper anzugreifen, was zu Entzündungen führt. Chronische Entzündungen im Körper belasten den Körper und führen zu Müdigkeit. Daher fühlen sich Patienten mit Autoimmunerkrankungen müde, insbesondere wenn die Krankheitsaktivität über einen langen Zeitraum hoch ist.
  • Chronischer Schmerz. Schmerzen und Müdigkeit gehen in der Regel Hand in Hand, da Schmerzen Ihren Körper belasten. Darüber hinaus können Schmerzen zu Schlafmangel führen, wodurch Sie sich am nächsten Tag müde fühlen. Darüber hinaus erhöht Müdigkeit tatsächlich die Schmerzen. Daher bilden Schmerz und Müdigkeit einen Teufelskreis.
  • Nebenwirkungen durch Medikamente. Einer der Gründe, warum Menschen mit Arthritis Müdigkeit entwickeln, sind die Nebenwirkungen der Medikamente, die sie zur Behandlung von Entzündungen oder Schmerzen einnehmen. Verschiedene Arthritis-Medikamente können Schläfrigkeit oder Müdigkeit verursachen.
  • Bewegungsmangel. Arthritis verursacht erhebliche Gelenkschmerzen und führt dazu, dass die Betroffenen einen inaktiveren und sitzenderen Lebensstil führen. Je inaktiver Sie jedoch sind, desto müder fühlen Sie sich, wenn Ihre unbenutzten Muskeln schwächer werden. Daher sind Patienten, die aktiver sind, tendenziell weniger müde.
  • Andere Gründe können Anämie (niedrige gesunde rote Blutkörperchen), Schlafmangel, Fettleibigkeit, schlechte Ernährung, Depressionen, Verlust von Muskelmasse und andere Erkrankungen sein.

Behandlung von Arthritis-bedingter Müdigkeit

Leider wirken sich die meisten Behandlungen gegen Arthritis nicht auf die Müdigkeit aus. Während es wichtig ist, mit der Einnahme von Medikamenten zu beginnen, um Ihre Arthritis unter Kontrolle zu bringen, müssen Sie möglicherweise andere Behandlungsmodalitäten prüfen, um Ihre Müdigkeitsprobleme gezielt anzugehen.

Dies sind 10 Möglichkeiten, um Ihre Arthritis-bedingte Müdigkeit unter Kontrolle zu bringen.

1. Medizin gegen Anämie

Da einer der Gründe für die Entwicklung von Müdigkeit bei Patienten mit Arthritis das Vorhandensein von Anämie ist, kann die Einnahme von Medikamenten zur Linderung von Anämie zur Behandlung von Müdigkeit beitragen. Diese Medikamente enthalten Eisenpräparate oder ein Hormon namens Epoietin.

2. Medikamente und andere Behandlungen bei Schlafmangel

Schlaftabletten können helfen, den Schlafmangel wiederherzustellen, den Sie möglicherweise aufgrund chronischer Schmerzen empfinden. Einige dieser Medikamente sind rezeptfrei erhältlich und umfassen Eszopiclon, Lorazepam, Zaleplon und Zolpidem. Bei Schlaftabletten ist es jedoch wichtig, dass Sie nicht von ihnen abhängig werden. Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie sie einnehmen. Darüber hinaus können Sie unter anderem Alkohol, Koffein und Nikotin während des Tages vermeiden, da dies Ihren Schlaf stören kann. Eine weitere wichtige Sache für einen gesunden Schlaf ist, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen und Computer, Fernseher und Handy vor dem Schlafengehen auszuschalten. Dies kann Ihren Geist leichter und früher einschlafen lassen.

3. Vitaminpräparate

Diese können helfen, die Vitamine wiederherzustellen, an denen Sie möglicherweise einen Mangel haben, was indirekt die Ursache für Ihre Müdigkeit sein kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Vitamine Ihnen helfen können, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und Müdigkeit zu verbessern.

4. Psychoaktive Medikamente

Dies ist eine Klasse von Medikamenten, die Ihr Energieniveau tatsächlich verbessern, indem sie Regionen Ihres Gehirns aktivieren, die für Energie und Müdigkeit verantwortlich sind. Dazu gehören Antidepressiva und Psychostimulanzien.

5. Übung

Wie oben erwähnt, sind Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen, tendenziell müder. Daher kann Bewegung dazu beitragen, die Muskelmasse zu erhöhen, die Kraft und die Durchblutung zu verbessern. All dies wirkt schmerzlindernd bei Patienten mit Arthritis. Darüber hinaus hilft das Training unserem Körper, Endorphine zu produzieren, die unsere allgemeine Stimmung und Energie verbessern. Schließlich hilft das Training während des Tages tatsächlich, den Schlaf zu verbessern. Daher kann das Training erheblich zur Verbesserung der Müdigkeit beitragen.

6. Trinken Sie viel Wasser

Eine andere Sache, die helfen kann, Ihre Müdigkeit zu verbessern, ist sicherzustellen, dass Sie gut hydratisiert sind. Sie müssen ungefähr acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag einnehmen.

7. Essen Sie nahrhaft

Es ist wichtig, Ihren Körper mit ausreichend ernährungsphysiologischen und gesunden Lebensmitteln zu versorgen, die Ihren Körper mit allem versorgen, was er benötigt, einschließlich Eiweiß, Milchprodukten und gesunden Fetten. Gutes Essen hilft Ihnen auch dabei, im gesunden Gewichtsbereich zu bleiben. Dies ist gut für die Verbesserung des Energieniveaus, da sich Menschen mit zusätzlichem Gewicht müder fühlen. Schließlich liefert das Essen von mehr Protein und komplexen Kohlenhydraten Energie.

8. Verbessern Sie den Stress

Stress kann zu der Müdigkeit beitragen, die Sie möglicherweise bereits bei Arthritis haben. Wenn Sie einen Therapeuten aufsuchen oder stimmungsverbessernde Aktivitäten wie Yoga und Tai-Chi durchführen, können Sie sich beruhigen und Ihr Energieniveau steigern.

9. Unterstützen Sie Ihre Gelenke

Da Arthritis die Gelenke betrifft, kann das Tragen einer Zahnspange oder die Verwendung eines Stocks dazu beitragen, die Belastung Ihrer Gelenke sowie der Muskeln, die sie unterstützen, zu verringern. Die Bereitstellung dieser Unterstützung kann zur Verbesserung der Ermüdung beitragen.

10. Ruhe dich aus

Eines der besten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können, ist, sich zwischen den Aktivitäten auszuruhen. Wenn Sie sich ausruhen, kann sich Ihr Körper erholen und Ihren Körper für die nächste Aktivität auftanken. Solange Sie Ihrem Körper genügend Ruhe geben, sollte er sich so weit erholen, dass er bei der nächsten Aktivität nicht müde wird. Wenn Sie beispielsweise den ganzen Tag Besorgungen machen, stellen Sie sicher, dass Sie dazwischen eine Pause einplanen.