Derzeit gibt es keine Heilung für Arthritis. Viele Patienten entscheiden sich für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern neben der traditionellen Behandlung zur Kontrolle ihrer Krankheitsaktivität. Dieser Artikel beschreibt 12 Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter, die Sie bei Arthritis ausprobieren sollten.

Arthritis ist eine Erkrankung, die durch Gelenkentzündungen, Schwellungen und Schmerzen gekennzeichnet ist. Derzeit gibt es keine Heilung für Arthritis, aber es gibt verschiedene Medikamente, die helfen können, Symptome von Arthritis zu behandeln und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen. Darüber hinaus entschieden sich viele Menschen für Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine, die bei der Behandlung bestimmter spezifischer Symptome von Arthritis helfen können. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels beginnen, um sicherzustellen, dass es die Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen, nicht negativ beeinflusst.

Dies sind einige der Ergänzungen und Kräuter, die Sie zur Behandlung Ihrer Arthritis einnehmen können.

1. Glucosamin

Glucosamin ist eine Chemikalie, die Ihren Knorpel (die Polsterung an den Enden Ihrer Knochen) gesund hält. Dies ist vorteilhaft, da sich der Knorpel bei Arthrose, dem häufigsten Subtyp der Arthritis, abnutzt. Der Abbau des Knorpels verursacht zusätzliche Schmerzen und Schwellungen. Leider sinkt der natürliche Glucosaminspiegel mit zunehmendem Alter. Daher hilft die Einnahme von Glucosaminpräparaten dabei, die Gelenke bei Patienten mit Arthritis gesund zu halten. Darüber hinaus tragen Glucosaminpräparate zur Aufrechterhaltung einer entzündungshemmenden Umgebung bei.

2. Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren, die normalerweise in Fischölen, Avocados und anderen Arten von Lebensmitteln enthalten sind, regen den Körper an, entzündungshemmende Chemikalien zu produzieren. Es wurde gezeigt, dass Omega-3-Fettsäurepräparate bei einer Reihe von Krankheiten, einschließlich rheumatoider Arthritis, von Vorteil sind.

3. Grüner Tee

Grüner Tee enthält verschiedene Arten von Antioxidantien und entzündungshemmenden Molekülen, die Entzündungen und Gelenkschmerzen lindern können.

4. Vitamin D.

Dies ist ein Vitamin, das für alle Menschen sehr wichtig ist, aber besonders wichtig für Menschen mit Gelenkschmerzen. Studien haben gezeigt, dass Patienten mit niedrigem Vitamin D-Spiegel mehr Gelenkschmerzen haben. Daher kann die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten zur Linderung arthritischer Schmerzen beitragen. Wenn Sie Vitaminpräparate einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um herauszufinden, welche Vitamine Sie einnehmen sollten und wie hoch die Dosierung sein sollte.

5. SAM-e (S-Adenosylmethionin)

SAM-e ist eine Verbindung mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die als Schmerzmittel wirkt. Daher stimuliert die Verwendung von SAM-e das Knorpelwachstum und erhöht den Gehalt an Chemikalien wie Serotonin, wodurch die Wahrnehmung von Schmerzen verringert wird. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass SAM-e Schmerzsymptome ähnlich wie Schmerzmittel lindert, jedoch mit weniger Nebenwirkungen und mehr Nutzen. SAM-e wird am besten bei Arthrose und Fibromyalgie eingesetzt.

6. Capsaicin

Capsaicin ist die Verbindung in Paprika, die sie heiß macht. Die Verwendung von Capsaicin hilft, Schmerzsignale zu reduzieren. Daher hat es schmerzlindernde Eigenschaften und es wurde in mehreren Studien gezeigt, dass es die Gelenkschmerzen um 50 Prozent reduziert. Capsaicin kann als topische Creme, Gel oder Pflaster verwendet werden. Dies ist am besten zur Behandlung von Arthrose, rheumatoider Arthritis und Fibromyalgie geeignet.

7. Kurkuma / Curcumin

Kurkuma und Curcumin sind Gewürze, die Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken lindern, indem sie entzündliche Chemikalien und Enzyme reduzieren. Dies sind zwei Gewürze, die häufig in östlichen Lebensmitteln vorkommen. Eine klinische Studie kam zu dem Schluss, dass die Verwendung eines Kurkumapräparats bei Patienten mit Arthrose langfristig zu einer Verbesserung der Schmerzen und der Funktion führt. Darüber hinaus ergab eine andere Studie, dass Curcumin bei Patienten mit rheumatoider Arthritis zu einer Verringerung der Gelenkschmerzen und Schwellungen führte.

8. Avocado-Sojabohnen-Unverseifbare (ASU)

ASUs sind vorteilhaft, da sie entzündliche Chemikalien blockieren und die Verschlechterung von Zellen verhindern, die Gelenke auskleiden. Zusätzlich helfen ASUs bei der Regeneration des Bindegewebes. ASU reduziert das Fortschreiten der Arthrose signifikant und verbessert nachweislich die Krankheitssymptome.

9. Katzenkralle

Katzenkralle ist ein Präparat mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften, da es die Produktion des Tumornekrosefaktors (TNF) blockiert, der das Ziel für verschiedene Medikamente zur Behandlung von rheumatoider Arthritis ist. Dies wurde speziell für Autoimmunarthritis entwickelt, da es Gelenkschmerzen und Schwellungen beeinträchtigt. Daher wird Katzenkralle zur Behandlung von rheumatoider Arthritis verwendet.

10. Fischöl

Entzündungshemmende Moleküle, die als Omega-3-Fettsäuren bekannt sind, blockieren Entzündungen und reduzieren Schwellungen. Omega-3-Fettsäuren wurden signifikant auf rheumatoide Arthritis untersucht, und es wurde gezeigt, dass die Verwendung von Fischöl die Empfindlichkeit und Steifheit der Gelenke verringert. Dies wird am besten bei rheumatoider Arthritis, Arthrose und Sjögren-Syndrom angewendet.

11. Gamma-Linolensäure (GLA)

GLA ist eine andere Art von Fettsäure, die als Omega-6-Fettsäure bekannt ist. GLA wird im Körper in eine entzündungshemmende Chemikalie umgewandelt, und die Verwendung von GLA bei Patienten mit rheumatoider Arthritis ist mit einer Verbesserung der Gelenkschmerzen, Steifheit und Kraft verbunden. Eine andere Studie ergab, dass GLA dazu beiträgt, den Bedarf an Standard-Schmerzmitteln zu verringern. Es wird am besten zur Behandlung von rheumatoider Arthritis verwendet.

12. Ingwer

Es ist seit langem bekannt, dass Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften hat, die denen von Ibuprofen ähnlich sind. Tatsächlich zeigte eine Studie, dass ein spezialisierter Ingwerextrakt bei Patienten mit rheumatoider Arthritis ebenso wirksam zu einer Verringerung der Entzündungsreaktionen führte wie eine Steroidtherapie. Darüber hinaus zeigte eine andere Studie, dass die Einnahme von Ingwerextrakt dazu beitragen kann, Schmerzen im Zusammenhang mit Arthrose zu lindern. Ingwer wird am besten zur Behandlung von rheumatoider Arthritis und Arthrose verwendet.