Patienten mit rheumatoider Arthritis neigen dazu, Stress und Sorgen bezüglich ihrer Krankheit zu haben. Stress und Sorgen können die Krankheit jedoch tatsächlich verschlimmern. Dieser Artikel beschreibt die Beziehung zwischen Stress, Sorgen und rheumatoider Arthritis.

Arthritis ist eine entzündliche Erkrankung, die verschiedene Gelenke des Körpers betrifft. Es ist nicht genau bekannt, warum sich Arthritis entwickelt, obwohl bekannt ist, dass einige Formen von Arthritis, einschließlich rheumatoider Arthritis, Autoimmunerkrankungen sind. Eine Autoimmunerkrankung ist eine Erkrankung, die entsteht, wenn unser Immunsystem, das uns vor fremden Krankheitserregern schützen soll, durcheinander gerät und unseren eigenen Körper angreift. So beginnt bei rheumatoider Arthritis das Immunsystem, unsere eigenen Gelenke anzugreifen.

Der Grund, warum sich eine Autoimmunerkrankung entwickelt, ist nicht ganz klar, aber es wird spekuliert, dass externe Faktoren, einschließlich Trauma oder Stress, die Entwicklung dieser Krankheiten auslösen können. Eine Studie berichtete, dass Menschen, die zwei oder mehr traumatische Ereignisse in der Kindheit erlitten hatten (d. H. Körperlichen oder sexuellen Missbrauch), doppelt so häufig eine rheumatoide Arthritis entwickelten wie Menschen, die kein Kindheitstrauma erlebt hatten. Somit können Trauma oder Langzeitstress zur Entwicklung einer rheumatoiden Arthritis führen.

Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass psychischer Stress tatsächlich mit schlechteren Ergebnissen bei rheumatoider Arthritis verbunden ist, einschließlich einer höheren Rate an Krankheitsschüben. In einer speziellen Studie, die sich auf die Analyse von Aufzeichnungen von 1.522 US-Veteranen mit rheumatoider Arthritis konzentrierte, zeigten die Ergebnisse, dass Patienten, bei denen eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) diagnostiziert wurde, ein höheres Maß an Schmerzen, körperlicher Beeinträchtigung, zarter Gelenkzahl und Schlechteres allgemeines Wohlbefinden im Vergleich zu Patienten mit rheumatoider Arthritis, aber ohne PTBS.

Darüber hinaus können Sorgen auch die Symptome bei Patienten mit rheumatoider Arthritis verschlimmern. Tatsächlich ergab eine Studie, dass eine signifikante Korrelation zwischen Besorgnis, Symptomen oder Schweregrad der rheumatoiden Arthritis und der Krankheitsaktivität bestand. Um besser zu verstehen, wie sich täglicher Stress und Sorgen auf die Schwere der Symptome und die Krankheitsaktivität bei Patienten mit rheumatoider Arthritis auswirken können, untersuchten die Forscher Daten von 80 Patienten, die Fragen zu den Stressfaktoren beantworteten, denen sie im täglichen Leben ausgesetzt waren, zum Ausmaß ihrer Sorgen und ihre rheumatoiden Symptome.

Zusätzlich sammelten die Forscher Blutproben, um das Blutprofil von Patienten auf Indikatoren für Stress (ein Hormon namens Cortisol) und Entzündungen (wie TNF-alpha und Interleukin-1 beta) zu untersuchen. Die Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass Menschen, die sich mehr Sorgen machten, auch eine intensivere Krankheitsaktivität, eine erhöhte Entzündung und Schwellung der Gelenke sowie stärkere Schmerzen hatten.

Wie wirken sich Stress und Sorgen auf die Krankheitsaktivität aus?

Stress führt zu Veränderungen der Krankheitsaktivität, obwohl nicht genau bekannt ist, wie es funktioniert. Stress verändert die Art und Weise, wie unser autonomes, neuroendokrines (hormonelles) und Immunsystem funktioniert. Somit verursacht Stress tatsächlich Veränderungen in der Funktionsweise des Körpers und trägt daher zur Entwicklung von rheumatoider Arthritis bei.

Ein weiterer Grund, warum Forscher postulieren, dass Stress zu mehr Krankheitsaktivität führt, ist, dass Sorgen unser emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen und wenn wir emotional unwohl sind, wir unseren Behandlungsplan mit größerer Wahrscheinlichkeit weniger einhalten. Sorgen können daher indirekt zu einer Verschlechterung der Krankheitsaktivität führen.

Leider ist es trotz der zunehmenden Anzeichen dafür, dass emotionaler Stress das Immunsystem beeinträchtigen kann, schwierig, den genauen Effekt zu quantifizieren oder zu bestimmen, da die Gefühle von Stress und Sorge von Person zu Person subjektiv sind. Während die medizinische Gemeinschaft weiterhin die Ursache und Wirkung von Sorgen und Arthritis erforscht und ermittelt, können Sie Ihre Sorgen und Ihren Stress in Schach halten.

1. Übung

Die bekannteste Technik, um Stress und Sorgen zu überwinden, ist körperliche Bewegung. Dies kann spazieren gehen, Fahrrad fahren oder schwimmen gehen. Während es schwierig sein kann, zu trainieren und zu trainieren, wenn Sie schmerzende Gelenke haben, ist es wichtig zu bedenken, dass körperliche Aktivität auch für Ihre Arthritis von Vorteil ist. Es hat sich gezeigt, dass Bewegung die Stimmung effektiv verbessert, Stress reduziert und die Bewegungsfreiheit Ihrer Gelenke verbessert.

2. Meditation

Untersuchungen zur Meditation haben gezeigt, dass sie erheblich von Nutzen ist und zur Verbesserung der Stimmung, zur Verringerung von Stress und zur Linderung von Schmerzen beiträgt. Es muss nicht schwierig sein und Sie müssen keine Kurse besuchen, wenn Sie nicht möchten, obwohl sich Gruppenmeditation als vorteilhaft erwiesen hat. Sie können sich einfach auf Ihre Atmung konzentrieren und tiefes Atmen üben. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Gedanken wandern, ist das in Ordnung. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich neu konzentrieren. Die Teilnahme an einem Yoga-Kurs kann ein guter Weg sein, um beim Meditieren zu helfen.

3. Änderungen des Lebensstils

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihnen das Leben bei Arthritis zu erleichtern. Dies sind Produkte oder Strategien, mit denen Sie Ihre funktionalen Einschränkungen umgehen können. Verwenden Sie beispielsweise Ihre Spracherkennung, anstatt mit den Händen zu tippen, wenn Sie an Arthritis der Hand leiden. Finden Sie Utensilien, die leichter zu greifen sind, wenn Sie Probleme damit haben. Es gibt viele kleine Techniken, die Ihnen das Leben erleichtern und die Sorgen lindern können.

4. Gehen Sie zu einem Therapeuten

Wenn Sie unter starken Angstzuständen und Stress leiden, kann es hilfreich sein, einen Arzt aufzusuchen, da dieser Ihnen Medikamente gegen Angstzustände verschreiben kann. Der Besuch eines Therapeuten kann Ihnen helfen, einige der Ursachen Ihrer Sorgen zu besprechen und Ihnen zu helfen.