Frauen mit PCOS haben ein höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Warum? Und was können Sie dagegen tun?

Wenn Sie an PCOS leiden, müssen Sie bereits viel berücksichtigen, um eine optimale Gesundheit aufrechtzuerhalten. Wussten Sie jedoch, dass das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke laut Untersuchungen auch zu einem signifikant erhöhten Risiko für Herzerkrankungen führt? Sie tun dies jetzt, und als Nächstes müssen Sie sich ansehen, wer das höchste Risiko hat und was Sie persönlich tun können, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.

1. Was genau ist eine Herz-Kreislauf-Erkrankung?

Herz-Kreislauf-Erkrankungen – oder einfacher gesagt Herz- und Gefäßerkrankungen – beziehen sich auf alle Krankheiten, die sich negativ auf das Herz oder die Blutgefäße auswirken. Unter diesen Oberbegriff fallen zahlreiche verschiedene Erkrankungen, darunter Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Herzinsuffizienz, Herzinfarkt und Schlaganfall. Atherosklerose, ein Prozess der Plaquebildung innerhalb der Wände der Arterien, ist mit vielen dieser Zustände verbunden.

2. Warum sind Frauen mit PCOS einem Risiko für Herzerkrankungen ausgesetzt?

Frauen, die an PCOS leiden, haben bekanntermaßen ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, das mit zunehmendem Alter steigt – aber warum ist das so? PCOS und Herzerkrankungen teilen einige der gleichen Risikofaktoren wie beeinträchtigte Glukosetoleranz, Bluthochdruck und Diabetes. Dies erklärt teilweise, warum PCOS-Patienten häufiger Opfer von Herzerkrankungen werden, aber es gibt noch mehr.

Bis zu acht von zehn PCOS-Patienten sind insulinresistent. Wenn Sie übergewichtig sind und PCOS haben, ist es fast unmöglich, keine Insulinresistenz zu haben – Untersuchungen zeigen, dass 95 Prozent der übergewichtigen Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom insulinresistent sind. Wenn die Insulinresistenz unbehandelt bleibt, können Sie Typ-2-Diabetes entwickeln. Typ-2-Diabetiker wiederum sind viel häufiger Opfer von Herzerkrankungen.

PCOS-Patienten befassen sich auch mit dem metabolischen Syndrom, zu dessen Merkmalen gehören:

  • Hoher Nüchternblutzuckerspiegel
  • Ein abnormales Lipid (Fett) -Profil
  • Bluthochdruck
  • Zentrale Fettleibigkeit – Fett um den Bauch

Darüber hinaus führt das metabolische Syndrom zu chronischen Entzündungen, die mit der bereits untersuchten Atherosklerose in Verbindung gebracht wurden. Atherosklerose ist eine Plaquebildung innerhalb der Arterienwände und erhöht das Risiko für Herzerkrankungen erheblich. Untersuchungen legen nahe, dass PCOS-Patienten im Vergleich zu Menschen ohne PCOS etwa das doppelte Risiko haben, an Arteriosklerose zu erkranken.

3. Warnung: Die Wechseljahre wirken sich auch negativ auf Ihr Risiko für Herzerkrankungen aus

Statistiken zeigen, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen mit PCOS, die in die Wechseljahre eingetreten sind, häufiger auftreten. Dies hat wahrscheinlich viel mit hohen Homocysteinspiegeln (Hcy) im Plasma zu tun, die nach den Wechseljahren ansteigen und von denen bekannt ist, dass sie die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass jemand eine Herz-Kreislauf-Erkrankung entwickelt. Ein hoher Insulinspiegel kann zu einem hohen Homocysteinspiegel führen und zu einem Anstieg der entzündlichen Zytokine führen.

Was bedeutet dies für Frauen nach der Menopause, bei denen zuvor PCOS diagnostiziert wurde? Die Hormonersatztherapie scheint das Risiko für Herzerkrankungen in dieser Situation etwas zu senken. Da sie jedoch zu anderen gesundheitsschädlichen Folgen wie Krebs beiträgt, ist es ratsam, die Vor- und Nachteile mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie sich für eine HRT entscheiden.

4. Was müssen PCOS-Patienten über Bluthochdruck wissen?

Sie haben einen hohen Blutdruck, wenn Ihr systolischer Druck normalerweise über 140 mmHg liegt, während Ihr diastolischer Druck 90 überschreitet. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Ihr Blutdruck ist, sollten Sie in einen Monitor investieren. Eine Studie ergab, dass Frauen mit PCOS doppelt so häufig an Bluthochdruck leiden wie andere, was auf die Insulinresistenz und die hohen Androgenspiegel bei PCOS-Patienten zurückzuführen ist. Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, benötigen Sie möglicherweise Medikamente. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Ihren Blutdruck zu Hause messen und festgestellt haben, dass er höher ist als er sein sollte.

5. Wie tragen Rauchen und Trinken zu Ihrem Risiko für eine Herzerkrankung bei?

Rauchen – jede Menge – und zu viel Alkohol sind zwei Risikofaktoren für Herzerkrankungen, die Sie kontrollieren können, im Gegensatz beispielsweise zu der Tatsache, dass Sie PCOS haben.

Rauchen führt unter anderem dazu, dass die Arterien enger werden, und erhöht dadurch das Risiko für Angina pectoris, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Da Sie als PCOS-Patient bereits andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben, ist es wichtig, dass Sie mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie derzeit Raucher sind.

Alkohol mag in Maßen in Ordnung sein, aber es ist eine schlechte Nachricht, wenn Sie zu viel haben. Übermäßiger Alkoholkonsum kann Ihre Triglyceride durch das Dach schicken, zu Bluthochdruck führen und Herzversagen verursachen. Da Alkohol auch Kalorien enthält (viel, abhängig vom Getränk), kann er auch zur Fettleibigkeit beitragen, was Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Um auf der sicheren Seite zu sein, halten Sie sich bitte an nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche und verteilen Sie diese, anstatt Alkoholexzesse zu verursachen.

6. Ein gesundes Gewicht senkt das Risiko für Herzerkrankungen

Fettleibigkeit tritt bei Frauen mit PCOS sehr häufig auf, und dies ist leider eine weitere Sache, die Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöht. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrem BMI oder berechnen Sie ihn selbst. Beachten Sie, dass der ideale Body-Mass-Index unter 25 liegt. Die besten Möglichkeiten zum Abnehmen sind:

  • Übung – sowohl Cardio- als auch Krafttraining, etwa fünfmal pro Woche für mindestens 30 Minuten, wenn Sie können.
  • Diät – Wenn Sie insulinresistent sind, sollten Sie eine Diät mit niedrigem glykämischen Index in Betracht ziehen, die reich an Gemüse und Früchten ist, die keine starken Blutzuckerschwankungen verursachen. Reduzieren Sie die verarbeiteten Junk-Foods, die reich an Zucker und Salz sind.

7. Medikamente können Ihnen helfen

Hat Ihr Arzt festgestellt, dass Sie anfällig für Herzerkrankungen sind? Sie können Medikamente vorschlagen, wie:

  • Statine – Medikamente, die den Cholesterinspiegel senken
  • Antihypertensiva bei hohem Blutdruck
  • Aspirin in niedrigen Dosen, um das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern
  • Metformin, ein Medikament gegen Diabetes, wird auch Frauen mit PCOS verschrieben, die insulinresistent sind. Es kann auch helfen, Ihren Blutdruck zu normalisieren, wie Untersuchungen zeigen, Ihr Lipidprofil verbessern und im Kampf gegen Arteriosklerose helfen.
  • Folsäurepräparate zur Verbesserung Ihres Homocysteinspiegels
Quellen:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693634/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5085114/
[3] https://academic.oup.com/edrv/article/24/3/302/2424267
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23624351
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18181081
[6] Photo courtesy of SteadyHealth.com