PCOS ist eine der Hauptursachen für weibliche Unfruchtbarkeit. Wie können Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen, wenn bei Ihnen das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke diagnostiziert wurde?

Das polyzystische Ovarialsyndrom wurde aufgrund mangelnden Eisprungs als häufigste Ursache für Unfruchtbarkeit bezeichnet, und bei rund 20 Prozent aller Frauen, die mit Unfruchtbarkeit und wiederholtem Schwangerschaftsverlust zu kämpfen haben, wurde PCOS diagnostiziert [1]. Suchen Sie nach “Wie Sie mit PCOS schwanger werden”, und beängstigende Statistiken wie diese folgen Ihnen überall hin, sodass Sie leicht den Schluss ziehen können, dass das Deck einfach gegen Sie gestapelt ist, bevor Sie überhaupt anfangen zu empfangen.

Wie geben Sie sich die beste Chance, die Chancen zu übertreffen und auf natürliche Weise mit PCOS schwanger zu werden? Und wenn das nicht klappt, welche anderen Optionen stehen Ihnen zur Verfügung?

Ein PCOS-Diätplan und Abnehmen mit PCOS: Entscheidend für eine verbesserte Fruchtbarkeit?

Schätzungsweise 44 Prozent der Frauen mit PCOS sind fettleibig [2], und Fettleibigkeit kann weiter zu den hohen Blutzuckerspiegeln, Insulinresistenzen, Androgenspiegeln und Menstruationszyklusunregelmäßigkeiten beitragen, die bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom so häufig sind. Änderungen des Lebensstils, die es Ihnen ermöglichen, mit PCOS Gewicht zu verlieren, führen in all diesen Punkten zu verbesserten Ergebnissen – und wenn Sie nur 10 Prozent Ihres aktuellen Körpergewichts verlieren, wird Ihr Menstruationszyklus bereits regelmäßiger, die Wahrscheinlichkeit eines Eisprungs während Ihrer Zyklen erhöht und somit Ihre Chancen verbessert natürlich mit PCOS schwanger zu werden. [3]

Effektive Strategien zum Abnehmen mit PCOS berücksichtigen die Tatsache, dass bis zu 70 Prozent der Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom insulinresistent sind [4]. Untersuchungen zeigen, dass eine Diät mit niedrigem glykämischen Index, die auch Patienten mit Typ-2-Diabetes empfohlen wird, der effektivste Diätplan für PCOS-Patienten ist. Eine Diät mit niedrigem GI führt bei Frauen mit PCOS zu einem verbesserten Insulin- und Androgenspiegel und hilft Ihnen eher beim Abnehmen als eine herkömmliche gesunde Diät, so eine Studie.

Die Studie entdeckte außerdem, dass bei PCOS-Patienten nach einer Diät mit niedrigem glykämischen Index ihre Menstruationszyklen regelmäßiger wurden, wodurch ihre Fruchtbarkeit erhöht wurde. [5]

Eine andere Studie an PCOS-Patienten ergab, dass italienische Frauen, die weniger gesättigtes Fett konsumieren, weniger Fettleibigkeit aufweisen als amerikanische Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom [6].

Wenn Sie mehr wissen möchten, beziehen Sie sich bitte auf Lebensmittel, die Sie essen möchten, wenn Sie versuchen, mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom Gewicht zu verlieren, und auf Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie versuchen, mit PCOS Gewicht zu verlieren. In der Zwischenzeit hier einige kurze Tipps:

  • Geben Sie Ihr Bestes, um sich an Kohlenhydrate mit einem glykämischen Index von 55 oder weniger zu halten.
  • Organisieren Sie Ihre Mahlzeiten in drei Abschnitte: Essen Sie während der Mahlzeiten 50 Prozent Gemüse, 25 Prozent Eiweiß und 25 Prozent Kohlenhydrate mit niedrigem GI.
  • Stellen Sie sicher, dass gesättigte Fette nicht mehr als sechs Prozent Ihrer täglichen Kalorienaufnahme ausmachen.
Es ist auch nicht nur wichtig, was Sie essen – es ist auch, wie und wann Sie essen. Bei Frauen mit gesundem Gewicht und PCOS, die den größten Teil ihrer täglichen Kalorien zum Frühstück zu sich nehmen, wurde eine verringerte Insulinresistenz und eine erhöhte Ovulationsrate festgestellt [7]. Dies bedeutet, dass der Zeitpunkt der Mahlzeiten einen sehr legitimen Teil der PCOS-Behandlung darstellt, wenn Sie unabhängig von Ihrem Gewicht auf natürliche Weise schwanger werden möchten.

Verbesserung der medizinischen Fruchtbarkeit für Frauen mit PCOS

Wenn Sie schon seit einiger Zeit erfolglos versuchen zu empfangen oder einfach glauben, dass der effizienteste Weg zur Schwangerschaft die Hilfe Ihres Arztes beinhaltet, stehen Ihnen eine Reihe von medizinischen Optionen zur Verfügung, die Ihre Fruchtbarkeit steigern.

Sie haben vielleicht gehört, dass die Antibabypille bei Frauen mit PCOS helfen kann, den Androgen- und Insulinspiegel zu senken und gleichzeitig die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus zu erhöhen [8]. Da orale Kontrazeptiva jedoch eindeutig darauf ausgelegt sind, eine Schwangerschaft zu verhindern, sind Sie möglicherweise überrascht, dies zu hören Sie können möglicherweise auch dazu beitragen, Ihre Chancen auf eine natürliche Empfängnis mit PCOS zu erhöhen!

Eine kurze Einnahme der Antibabypille kann dazu beitragen, dass Ihr Menstruationszyklus regelmäßiger wird und die bei vielen Frauen mit PCOS beobachteten Anomalien der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) behandelt werden [9]. Sobald Sie die Pille abgesetzt haben, können sich diese Verbesserungen als genau das erweisen, was Sie für eine Schwangerschaft benötigen.

Metformin (Glucophage) zum Abnehmen mit PCOS wird ziemlich oft verschrieben, aber das Medikament, das die Art und Weise, wie Ihr Körper Insulin verwendet, effektiver macht, wird manchmal auch in Kombination mit Antibabypillen verschrieben, um Ihre Empfängnischancen zu erhöhen.

Clomifencitrat (Clomid) ist mittlerweile ein Medikament, das den Eisprung induziert, und wird häufig als Erstbehandlung bei PCOS-bedingter anovulatorischer Unfruchtbarkeit angesehen. Während Clomid sicherlich Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöht, ergab eine Studie, dass Clomid wiederum wirksamer ist, wenn es mit Metformin kombiniert wird. [10]

Sollten diese Medikamente Ihnen bei der Empfängnis nicht helfen, kann Ihr Arzt Ihnen auch empfehlen:

  • Injektionen von follikelstimulierenden Hormonen und luteinisierenden Hormonen [11].
  • Letrozol [12]

Schließlich kann IVF Ihnen bei der Empfängnis mit PCOS helfen, und Sie werden interessiert sein zu wissen, dass das Abnehmen Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft mit IVF verbessert, wenn Sie übergewichtig sind [13]. Sie sollten auch wissen, dass Metformin auch hier eine Rolle spielt – Frauen mit PCOS, die sich einer IVF unterziehen, haben höhere Erfolgsraten, wenn ihnen dieses Medikament gleichzeitig verschrieben wird [14].

Quellen:
[1] Photo courtesy of SteadyHealth.com
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4341818/
[3] https://academic.oup.com/jcem/article-lookup/doi/10.1210/jcem.84.6.5803
[4] https://www.womenshealth.gov/files/assets/docs/fact-sheets/polycystic-ovary-syndrome.pdf
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15866584/
[6] http://ajcn.nutrition.org/content/92/1/83.short
[7] https://academic.oup.com/humrep/article/18/11/2289/644150/Difference-in-body-weight-between-American-and
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23688334
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24151290
[10] http://journals.lww.com/greenjournal/Abstract/2008/08001/Reverse_of_Progestin_Resistant_Atypical.20.aspx
[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18691273/
[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1069067/
[13] http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(07)01038-2/fulltext
[14] https://academic.oup.com/humrep/article/13/6/1502/815807/Weight-loss-in-obese-infertile-women-results-in
[15] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11239532/