Ein großer Prozentsatz der Jugendlichen sucht online auf ihren Mobilgeräten nach Gesundheitsinformationen. Dies bedeutet, dass mobile Apps hilfreich sein können, um das psychische Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen zu verbessern.

Psychische Gesundheitsprobleme wie Angstzustände, Depressionen und Stress nehmen zu und betreffen nicht nur Erwachsene. Kinder, insbesondere Jugendliche, leiden ebenfalls an psychischen Störungen, die in der jungen Bevölkerung alarmierend zunehmen.

Angstzustände, Stress und Depressionen können die täglichen Aktivitäten von Kindern und Jugendlichen wie Schule oder Beziehung beeinträchtigen.

Während gelegentliche Angstzustände normal sind, zum Beispiel, wenn sich ein Kind / Teenager vor einer Prüfung ängstlich fühlt oder wenn ein Problem in der Schule auftritt, sollte es ein Warnsignal für Eltern, Lehrer sein, wenn es nicht verschwindet und sich mit der Zeit verschlimmert. und Betreuer.

Die erste Vorgehensweise wäre ein Besuch bei einem Psychologen oder einem registrierten Berater, insbesondere wenn das Kind / der Teenager mittelschwere bis schwere Angstzustände hat.

Manchmal können andere Methoden wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) oder Selbsthilferessourcen je nach Schweregrad der Erkrankung nützlich sein.

Viele dieser Ressourcen sind als mobile Apps verfügbar, die bequemer zu verwenden sind, da ein großer Prozentsatz der Kinder und Jugendlichen ihre mobilen Geräte täglich nutzen. Natürlich erfordern viele dieser Apps eine Anleitung von Eltern und Gesundheitsspezialisten wie Psychologen oder Beratern.

Hier haben wir einige der besten Apps aufgelistet, die das psychische Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen verbessern können.

MindShift App

Die MindShift-App der Anxiety Disorders Association aus British Columbia wurde entwickelt, um Teenagern und jungen Erwachsenen zu helfen, Angstbewältigungsfähigkeiten zu erlernen und zu üben, indem sie eine auf kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) basierende Anleitung und Bewertung verwenden.

Die App bietet eine Vielzahl von Methoden, mit denen Jugendliche die Angst und die Symptome verstehen, ihren Angstgrad in bestimmten Situationen bewerten, sich an Entspannungsaufgaben beteiligen, realistische Denkmuster entwickeln und so weiter.

Die Mindshift-App eignet sich für Jugendliche und junge Erwachsene mit leichten bis mittelschweren Angstsymptomen, während Jugendliche mit schwereren Angstsymptomen auf die traditionelle Behandlung zurückgreifen und sich an einen Psychologen wenden sollten.

Die App ist kostenlos für Android und iOS verfügbar.

Unsere Punktzahl: 84%

Links: Android, iOS

BoosterBuddy App

BoosterBuddy ist eine kostenlose App für Android und iPhone, die von Island Health, einem in Kanada ansässigen Unternehmen, entwickelt wurde. Ziel ist es, Teenagern und jungen Erwachsenen mit Depressionen, Angstzuständen, Psychosen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen zu helfen, ihre psychische Gesundheit mithilfe von Gamification zu verbessern.

Benutzer können ihren “Buddy” auswählen, eine Zeichentrickfigur (ein Fuchs, ein Waschbär oder ein Kaninchen), die sie durch die App führt und für das tägliche Einchecken verwendet wird.

Grundsätzlich besteht das Ziel darin, Buddy, der schläft, zu wecken, indem Quests abgeschlossen und Punkte für jedes Level gesammelt werden.

Sobald die Benutzer 60 Punkte verdient haben, können sie damit verschiedene Goodies und Kleidungsstücke für ihren Buddy kaufen, z. B. Hüte, Brillen, Gürtel usw.

Die BoosterBuddy-App enthält auch Erinnerungen für Benutzer, die Medikamente oder PRN für ihren Zustand einnehmen.

Unsere Punktzahl: 90%

Links: Android, iOS

Projekt Toe App

Project Toe ist eine Unterstützungsgemeinschaft für Menschen, die unter Angstzuständen und Depressionen leiden.

Es ermöglicht Benutzern, mit Menschen, die sie verstehen, über ihre Probleme zu sprechen oder ihre eigenen Erfahrungen zu nutzen, um denjenigen zu helfen, mit ähnlichen Problemen umzugehen.

Die App bietet über 3000 Peer-Support-Gruppen für Stress, Angstzustände, Depressionen, PTBS, Missbrauch und andere Probleme.

Mit der App können Benutzer gegen eine geringe Gebühr auch online mit einem lizenzierten Therapeuten chatten.

Die Project Toe App ist für iOS und Android kostenlos verfügbar.

Unsere Punktzahl: N / A.

Links: Android, iOS

Was geht? App

Was geht? ist eine kostenlose App, die die Methoden CBT (Cognitive Behavioral Therapy) und ACT (Acceptance Commitment Therapy) verwendet, um Teenagern und Erwachsenen bei der Bewältigung von Depressionen, Angstzuständen, Wut, Stress und anderen psychischen Gesundheitsproblemen zu helfen.

Die App bietet auch Tagebuch-, Positiv- und Negativ-Habit-Tracker sowie die unterstützende Community, um Benutzern die Bewältigung von psychischen Problemen zu erleichtern.

Die App ist für Android und iOS verfügbar.

Unsere Punktzahl: N / A.

Links: Android, iOS

Smiling Mind App

Smiling Mind ist eine Meditations- und Achtsamkeits-App, die von Psychologen und Pädagogen entwickelt wurde, um das Leben von Menschen mit verschiedenen psychischen Gesundheitsproblemen ins Gleichgewicht zu bringen.

Das Ziel der App ist es, Menschen, einschließlich Kindern, durch eine Reihe von kurzen Übungen dabei zu helfen, mit dem Druck, dem Stress und den Herausforderungen des täglichen Lebens umzugehen.

Die Smiling Mind App ist auf verschiedene Altersgruppen zugeschnitten, d. H. 7–11, 12–15, 16–22 und Erwachsene sowie auf verschiedene Situationen und Orte, d. H. Sport, Klassenzimmer, Arbeitsplatz usw.

Die App ist kostenlos für Android und iOS verfügbar.

Unsere Punktzahl: N / A.

Links: Android, iOS

Cypher App

Cypher, früher bekannt als Silent Secret, ist das anonyme soziale Peer-to-Peer-Netzwerk für mobile Geräte.

Es ermöglicht Benutzern, ihre Geheimnisse zu teilen, anderen zu helfen, ein Netzwerk von Kollegen aufzubauen und sich mit Support-Organisationen zu verbinden, um letztendlich glücklich zu sein.

Die Benutzer können eine Umarmung, ein Herz oder mich2 geben oder empfangen, um die Unterstützung innerhalb des Netzwerks auszudrücken.

Die Cypher-App verwendet auch die Gamification, mit der Benutzer sich um ein virtuelles Haustier kümmern können, das eine visuelle Darstellung ihrer Aktivität darstellt. Je mehr gute Dinge sie tun, desto glücklicher wird ihr Haustier.

Die App ist kostenlos für iOS und Android verfügbar.

Unsere Punktzahl: N / A.

Links: Android, iOS

Qcard – Outsmart Vergesslichkeit App

Die Qcard-App wurde für Menschen mit Hirnverletzungen (TBI, ABI), Exekutivfunktionsstörung (EFD), posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), chronischer traumatischer Enzephalopathie (CTE), Alzheimer, Demenz, älteren Menschen oder Personen, die gegen Vergesslichkeit kämpfen, entwickelt .

Die App kann auch von Kindern und Jugendlichen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) oder Aufmerksamkeitsdefizit-Störung (ADHS) verwendet werden, wobei die Eltern von ihren Experten für psychische Gesundheit beraten und beraten werden.

Die Qcard-App ist für Android und iOS kostenlos (für 14 Tage) verfügbar und kann für 14,99 USD erworben werden.

Unsere Punktzahl: N / A.

Links: Android, iOS

Camp Discovery für Autismus App

Camp Discovery for Autism ist die kostenlose evidenzbasierte Lern-App, die von Experten auf dem Gebiet der angewandten Verhaltensanalyse (ABA) für Kinder mit Autismus entwickelt wurde.

Andere Kinder können ebenfalls von den sorgfältig entwickelten evidenzbasierten Unterrichtsverfahren, Lektionen und Spielen profitieren, zu denen Objekte, Körperteile, Emotionen, Aktionen, Formen, Buchstaben, Zahlen, Farben und mehr gehören.

Die professionelle App ist zum Glück kostenlos für Android und iOS verfügbar.

Unsere Punktzahl: N / A.

Links: Android, iOS

Meine DPS-App (Digital Problem Solver)

Meine DPS-App (Digital Problem Solver) soll Kindern helfen, Emotionen und Bewältigungsstrategien auf einfache und leicht verständliche Weise zu identifizieren.

Die App bietet vier Bewältigungsstrategien, darunter positives Selbstgespräch, tiefes Atmen, Beruhigungspausen und Erinnerungen, um negative Gedanken im Kopf zu behalten.

Meine DPS-App hilft Kindern, wenn sie sich gelangweilt, überrascht, verrückt, verärgert, glücklich, verängstigt, traurig und frustriert fühlen.

Meine DPS-App eignet sich möglicherweise am besten für Grundschulkinder, während Schüler sie möglicherweise zu einfach finden.

Die App ist kostenlos für iOS und Android verfügbar.

Unsere Punktzahl: N / A.

Links: Android, iOS

Quellen:
[1] Photo courtesy of Wall Boat by Flickr: www.flickr.com/photos/wallboat/35990597583/
[2] https://www.steadyhealth.com/review/mindshift-app-using-cognitive-behavioral-therapy-to-help-teens-and-young-adults-cope-with-anxiety
[3] https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bstro.MindShift
[4] https://itunes.apple.com/us/app/mindshift/id634684825
[5] https://www.steadyhealth.com/review/boosterbuddy-app-using-gamification-to-help-teens-and-young-adults-improve-their-mental-health
[6] https://play.google.com/store/apps/details?id=com.viha.boosterbuddy
[7] https://itunes.apple.com/us/app/boosterbuddy/id906538988
[8] https://play.google.com/store/apps/details?id=com.microdoers.projecttoe
[9] https://itunes.apple.com/us/app/project-toe/id648687556
[10] https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jacksontempra.apps.whatsup
[11] https://itunes.apple.com/us/app/whats-up-a-mental-health-app/id968251160
[12] https://play.google.com/store/apps/details?id=com.smilingmind.app
[13] https://itunes.apple.com/au/app/smiling-mind/id560442518
[14] https://play.google.com/store/apps/details?id=com.helio.silentsecret
[15] https://itunes.apple.com/us/app/cypher-be-happy/id925096007
[16] https://play.google.com/store/apps/details?id=ca.qcard
[17] https://itunes.apple.com/us/app/qcard-outsmart-forgetfulness/id512316548
[18] https://play.google.com/store/apps/details?id=com.centerforautism.campdiscovery.vpp
[19] https://itunes.apple.com/us/app/camp-discovery-for-autism/id890057527
[20] https://itunes.apple.com/au/app/my-dps/id513477150
[21] https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thelanguageexpress.thesocialexpress.mydps