Für viele Menschen kann das Leben mit einer Erkrankung der Herzkranzgefäße eine echte Herausforderung sein. Hier sind einige Tipps, die Ihnen das Leben erleichtern sollen.

Die Erkrankung der Herzkranzgefäße ist einer der Hauptfaktoren, die zu Herzinfarkt und Herzinsuffizienz führen. Es wird durch Fettablagerungen verursacht, die an den Arterienwänden haften bleiben und immer weniger Raum für den Blutfluss lassen und das Herz mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Aufgrund dieser mangelnden Versorgung versucht das Herz zu kompensieren, indem es schneller pumpt, wodurch seine Muskeln geschwächt werden.

Zum Glück ist eine Erkrankung der Herzkranzgefäße reversibel und etwas, mit dem Sie leben können, wenn Sie den Anweisungen des Arztes folgen.

1. Verstehe deinen Zustand

Einige Menschen mit koronarer Herzkrankheit können ihre täglichen Aufgaben wie vor der Diagnose fortsetzen. In anderen Fällen kann es jedoch zu irreparablen Schäden oder Symptomen kommen, die den Patienten im Tagesablauf im Weg stehen.

Ihr Arzt sollte Ihnen mitteilen können, ob es Einschränkungen oder Gewohnheiten gibt, die Sie aufgeben sollten, wenn Sie trotz einer Erkrankung der Herzkranzgefäße ein normales Leben führen möchten. Zum Beispiel leiden einige Menschen mit koronarer Herzkrankheit beim Training unter Schmerzen in der Brust. In diesem Fall müssen sie möglicherweise ihre körperliche Aktivität etwas reduzieren oder ganz bestimmte Arten von Übungen durchführen.

Andere Symptome einer Erkrankung der Herzkranzgefäße können durch einfache Einnahme des vom Arzt verschriebenen Arzneimittels verschwinden.

2. Legen Sie Ihre Medikamentenroutine fest

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihr Arzneimittel genau so einnehmen, wie es Ihnen der Arzt verschrieben hat, da dies Ihnen helfen kann, Ihren Zustand unter Kontrolle zu halten. Versuchen Sie herauszufinden, wie Sie am besten daran denken können, Ihre Medikamente einzunehmen. Manchmal kann Sie etwas so Einfaches wie eine telefonische Erinnerung benachrichtigen, wenn es Zeit ist, bestimmte Pillen einzunehmen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die jeden Tag genau zur gleichen Zeit eingenommen werden müssen, nehmen Sie sie in Ihren Tagesablauf auf, bis sie zu einem “Autopilot” -Mechanismus werden.

3. Melden Sie sich bei einer Support-Gruppe an

Der Umgang mit Erkrankungen der Herzkranzgefäße ist eine Frage von ständigem Stress und Angst, insbesondere wenn Sie so viele Ihrer Lebensgewohnheiten ändern müssen, um sicherzustellen, dass die Krankheit nicht fortschreitet. Da Veränderungen niemals einfach sind, ist es ein wichtiger Teil des gesamten Prozesses, zu verstehen, dass Sie nicht allein sind.

Wenn Sie einer Selbsthilfegruppe beitreten, können Sie Menschen treffen, die genau die gleiche Situation durchlaufen. Dies hilft Ihnen nicht nur, besser mit der Situation umzugehen, sondern Sie können auch neue und aufschlussreiche Informationen darüber entdecken, wie Sie Ihr Leben trotz einer Erkrankung der Herzkranzgefäße verbessern können.

Ihr Arzt kann Sie möglicherweise an eine dieser Selbsthilfegruppen weiterleiten, aber Sie können auch eine online finden, höchstwahrscheinlich auf der Website Ihres örtlichen Krankenhauses.

4. Wenden Sie sich der Technologie zu

Die Technologie entwickelt sich ständig weiter und findet ihren Weg in unser Leben, um es einfacher zu machen. Abhängig von den genauen Symptomen Ihrer Erkrankung der Herzkranzgefäße können Sie Technologien integrieren, um einige Prozesse zu automatisieren oder diesen Zustand erfolgreicher zu bewältigen.

Wenn Ihre Herzerkrankung beispielsweise durch Bluthochdruck verursacht wird, können Sie sie jederzeit zu Hause mithilfe automatisierter Blutdruckmessgeräte überwachen, die sowohl online als auch offline erworben werden können. Wenn Sie ein Gewichtsproblem haben, können Sie auch eine drahtlose Waage kaufen, die Ihr Gewicht im Laufe der Zeit aufzeichnet, damit Sie Ihre Entwicklung sehen können.

Es gibt auch Apps und Fitnessgeräte, mit denen Sie bei Ihrer körperlichen Aktivität auf dem Laufenden bleiben können, z. B. Fitbit. Das Wichtigste ist, dass Sie sich von der Technologie helfen lassen, insbesondere, um zu verfolgen, wie und ob Ihre Symptome einer Erkrankung der Herzkranzgefäße fortschreiten.

5. Verwenden Sie gegebenenfalls Hilfsmittel

Es ist absolut keine Schande, einen Rollstuhl zu brauchen, und es sollte Ihnen auch nicht peinlich sein, Toilettenhilfen zu benötigen. In fortgeschritteneren Fällen von Erkrankungen der Herzkranzgefäße sind die Menschen möglicherweise stärker beeinträchtigt und benötigen Hilfe bei den häufigeren Aktivitäten rund um das Haus.

Zum Beispiel kann ein Badelift oder ein Duschstuhl eine Reihe anderer schlimmer Unfälle verhindern, wie z. B. Stolpern und Stürzen in der Dusche. Einige andere Dinge, wie Sitzstühle und Haushaltswagen, sind gut für Menschen, die Hilfe bei der Hausarbeit benötigen.

Das Wichtigste ist zu verstehen, dass diese Produkte kein Zeichen von Schwäche sind, sondern vielmehr eine Anstrengung, Ihr Leben zu erleichtern, indem Sie sich hilfreichen Geräten und Erfindungen zuwenden, die es einfacher machen, sicher im Haus herumzukommen.

6. Akzeptiere deine Gefühle

Einer der größten Aspekte beim Lernen, dass Sie ein Herzproblem haben, besteht darin, mit all den Emotionen umzugehen, die mit solch großen Neuigkeiten einhergehen. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie Sie Ihre Medikamente einnehmen und welche Lebensmittel Sie essen sollten. Sie müssen jedoch möglicherweise selbst herausfinden, wie Sie mit der Welle von Emotionen umgehen müssen.

Wenn Sie bemerken, dass Sie sich zu oft ängstlich, traurig, allein, wütend oder depressiv fühlten, sollten Sie eine Gesprächstherapie in Betracht ziehen, insbesondere wenn Sie nicht gerne einer Selbsthilfegruppe beitreten. In einer wöchentlichen Therapiesitzung lernen Sie zu verstehen, woher diese Emotionen kommen und wie Sie sie unter Kontrolle halten können.

Denken Sie daran, dass diese starken Gefühle Sie nicht nur emotional belasten, sondern wenn Sie Zustände wie Wut erleben, kann Ihr Blutdruck ansteigen und das Herz beginnt schneller zu schlagen, was Sie vermeiden möchten, wenn Sie eine Herzkranzgefäßerkrankung haben Arterienerkrankung.

Fazit

Für viele Menschen kann das Leben mit einer Erkrankung der Herzkranzgefäße eine echte Herausforderung sein. Unabhängig davon, wie weit die Erkrankung fortgeschritten ist, muss jeder mit Herzerkrankungen zumindest einige Änderungen an der Art und Weise vornehmen, wie er isst und trainiert, um das Herz gesund zu halten und das Gewicht und die Fettaufnahme unter Kontrolle zu halten.

Menschen mit sichtbaren Symptomen einer Erkrankung der Herzkranzgefäße wie Atemnot oder Brustschmerzen sind bei der Erstdiagnose dieser Erkrankung eher ängstlich, ängstlich oder sogar depressiv. Zum Glück ist es nicht so schwierig, trotz einer Herzerkrankung ein sehr langes Leben zu führen, wenn man den Anweisungen des Arztes folgt.

Quellen:
[1] https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/heart-and-blood-vessels/living-with-a-heart-condition/adjusting-to-life-with-a-heart-condition
[2] https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/life-after-a-heart-attack/lifestyle-changes-for-heart-attack-prevention
[3] https://www.heartfoundation.org.au/your-heart/heart-conditions/what-is-coronary-heart-disease
[4] Photo courtesy of SteadyHealth