Was können Sie tun, um Ihr Blut aufzubauen? Es gibt unglaublich teure Medikamente, die die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöhen, aber es gibt auch Kräuter und Lebensmittel, die helfen.

Anämie ist eine der wenigen Krankheiten, die sehr einfach definiert sind. Wenn Ihr Blutkreislauf unter einem Verlust roter Blutkörperchen leidet, haben Sie eine Anämie. Manchmal ignorieren Ärzte einfach eine leichte Anämie. Aber manchmal werden die Symptome einer Anämie so schwerwiegend, einschließlich Atemproblemen, gefährlich niedrigem Blutdruck oder Schock, dass sie behandelt werden müssen. Bevor Ihre eigene Anzahl roter Blutkörperchen so erschöpft ist, dass Sie eine medizinische Notfallversorgung benötigen, können Sie einige einfache Dinge tun.

Verlassen Sie sich bei der Behandlung der Anzahl roter Blutkörperchen nicht auf Vermutungen

Ihr Arzt wird mit ziemlicher Sicherheit ein vollständiges Blutbild bestellen, aber nicht jeder Arzt wird sich die Zeit nehmen, es sorgfältig zu lesen. Lesen Sie Ihren eigenen Laborbericht und fragen Sie nach hohen und niedrigen Messwerten, nicht nur nach Ihrer Anzahl roter Blutkörperchen (RBC-Anzahl). Die Anzahl der roten Blutkörperchen ist besonders wichtig, wenn Sie schwanger sind, und noch wichtiger, wenn Sie schwanger sind und über eine afrikanische oder afroamerikanische Genetik verfügen [1]. Konzentrieren Sie sich auf die Anzahl der roten Blutkörperchen. Selbst hohe Hämoglobinspiegel können eine geringe Anzahl oder geringe Größe roter Blutkörperchen möglicherweise nicht ausgleichen.

Beachten Sie die Symptome einer “milden” Anämie bei der Behandlung der Anzahl roter Blutkörperchen

Schwarzer, teeriger Stuhl ist ein wichtiges Symptom für Blutverlust im Verdauungstrakt [2]. Die Notwendigkeit, auf Eiswürfeln zu kauen, kann ein Zeichen für einen Eisenmangel sein [3].

  • Spröde Fingernägel,
  • Beinkrämpfe,
  • Probleme beim Schlucken,
  • Müdigkeit und
  • Impotenz bei Männern

kann auch auf einen Bedarf an mehr Eisen hinweisen, um mehr Hämoglobin zu produzieren, selbst wenn die Anzahl der roten Blutkörperchen ausreichend ist [4].

Essen Sie eisenreiche Lebensmittel zur Behandlung der Anzahl roter Blutkörperchen

Wenn Sie einige der Symptome einer Anämie haben und Ihre Laborarbeit Ihnen sagt, dass Sie einen niedrigen Eisengehalt haben, essen Sie eisenreiche Lebensmittel, aber auch Lebensmittel, die Ihrem Körper helfen, Eisen aufzunehmen.

In Nord- und Südamerika ist fast jedes mit Weizenmehl hergestellte Lebensmittel (oder in Lateinamerika Masa oder “Maismehl”) mit Eisen angereichert [5].

Viele Arten von Fleisch, nicht nur Leber, sind reich an Eisen. Du musst sie nicht blutig essen. Selbst wenn sie gut gemacht sind, setzen sie das Eisen frei, das hilft, “dein Blut aufzubauen”. [6] Gesunde, probiotische Bakterien helfen Ihrem Verdauungstrakt, Eisen aufzunehmen. Wenn Sie Ihre probiotischen Bakterien mit gesunden Ballaststoffen wie Salaten füttern, helfen sie Ihrem Körper, Eisen aus Fleisch aufzunehmen [7]. Selbst Lebensmittel, die selbst nicht besonders eisenreich sind, wie Reis und Dal (Erbsen- oder Puls-Suppen und Brei) indischer Lebensmittel, helfen Ihrem Körper, Eisen aus der Nahrung aufzunehmen [8].

Kräuter können Ihnen helfen, Ihre roten Blutkörperchen zu erhöhen

Und Kräuter können Ihnen sogar helfen, einen hohen Hämoglobinspiegel zu erreichen. Dies sind keine “Heilkräuter”.

  • Hibiskus wie der im Red Zinger Tee verwendete Hibiskus hilft dabei, den Eisengehalt auf natürliche Weise zu erhöhen [9].
  • Kamille,
  • Minze,
  • Salbei und
  • Brennnesseln

liefern nicht nur Eisen, sondern auch Kalzium, Magnesium, Kupfer und Zink [10].

Andererseits beeinträchtigen einige Kräuter, insbesondere schwarzer und grüner Tee, die Eisenaufnahme. Es ist sogar möglich, eine Anämie zu entwickeln, weil Sie zu viel Tee trinken [11].

Medikamente können Ihren Körper dazu anregen, mehr rote Blutkörperchen zu produzieren

Diese Arten von Medikamenten sind als erythropoetische Medikamente bekannt. Der Nachteil für die meisten dieser Medikamente ist, dass sie extrem teuer sein können. Eine einzelne Injektion von Procrit kostet beispielsweise ohne Versicherung etwa 800 US-Dollar. Eine Durchstechflasche mit Aranesp kostet etwa 5000 US-Dollar. Wenn Ihr Arzt entscheidet, dass Sie wirklich ein erythropoetisches Medikament benötigen, kann Ihnen das medizinische Personal des Arztes helfen, das benötigte Medikament zu einem Preis zu finden, den Sie sich leisten können. In den USA kann dies jedoch ein langer, frustrierender Prozess sein.

Was können Sie tun, wenn Ihre Anzahl roter Blutkörperchen zu hoch ist, wenn Sie an einer Erkrankung namens Polyzythämie leiden?

Es ist normalerweise keine gute Idee, sich selbst mit chinesischen Kräutern zu beschäftigen. Es gab Fälle, in denen die unbeaufsichtigte Verwendung chinesischer Kräuter die Polyzythämie verschlimmerte [12]. Es ist wahrscheinlich auch wichtig, Rauchen und Stress zu vermeiden. Wenn Sie rauchen, kann Ihr Körper mehr rote Blutkörperchen bilden, um Sauerstoff zu transportieren, da es für Ihre Lunge schwieriger ist, Sauerstoff in Ihren Blutkreislauf zu pumpen. Wenn Sie unter Stress stehen, kann Ihr Körper mehr rote Blutkörperchen bilden, um kampf- oder flugbereit zu sein.

Eine Studie der Überlebenden der Kernschmelze von Fukushima ergab, dass viele eine Polyzythämie entwickelten, selbst wenn sie nicht rauchten, selbst wenn sie keine Lungenerkrankung hatten, und selbst wenn sie den Bluthochdruck unter Kontrolle hielten [13]. Zu viele rote Blutkörperchen können eigene Probleme verursachen. Eine ausgewogene Ernährung, ein vernünftiger Umgang mit Küchenkräutern und die Kontrolle über Stress können die Anzahl der roten Blutkörperchen gesund halten.

Quellen:
[1] Photo courtesy of SteadyHealth.com
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16193419
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28396275
[4] http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17474086.2016.1245136?journalCode=ierr20
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23023185
[6] http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0379572117707890?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%3dpubmed
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583546/
[8] http://pubs.rsc.org/en/Content/ArticleLanding/2017/FO/C6FO01833E#!divAbstract
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926910/
[10] http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/fcp.12220/abstract;jsessionid=07A78AFE95595AACDA05E64739E31C6D.f02t04
[11] http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09637486.2011.617359?journalCode=iijf20
[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27830072
[13] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22537929
[14] https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-14-1318