Tampons können Ihnen während Ihrer Periode mehr körperliche Freiheit geben und sind sehr praktisch – aber das erste Mal einen zu probieren, kann ein wenig beängstigend sein. Was müssen jugendliche Mädchen wissen?

Während nur 10 Prozent der US-Mädchen Perioden haben, bevor sie 11 Jahre alt sind, werden über 90 Prozent eine Menstruation haben, wenn sie 13,75 Jahre alt sind. Das Durchschnittsalter, in dem Mädchen in den USA mit der Menstruation beginnen, beträgt 12,43 Jahre, was bedeutet, dass ein wirklich guter Teil der Mädchen zu diesem Zeitpunkt Perioden hat.

Umfragen haben gezeigt, dass Mädchen ihre Perioden nicht gerade als Vergnügen empfinden und sie mit Worten wie “nervig”, “unbequem”, “unangenehm” und sogar “schmerzhaft” beschreiben. Wenn Sie ein junger Teenager sind, der vor kurzem Perioden hatte, können Sie denken, dass die Verwendung von Tampons Ihre Menstruation weniger ärgerlich und unbequem macht. In der Vagina getragen, wo sie Menstruationsflüssigkeiten aufnehmen, können Tampons während der von manchen euphemistisch als “Zeit des Monats” bezeichneten Zeit mehr körperliche Freiheit bieten und sogar das Schwimmen ermöglichen.

Mit Tampons anzufangen kann auch ein wenig einschüchternd oder sogar beängstigend sein – und Mädchen, die ziemlich aufgeregt sind, sie auszuprobieren, haben oft viele Fragen. Es ist wichtig, die Antworten zu erhalten, da das Wissen über das Produkt, das Sie ausprobieren möchten, die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass es für Sie gut funktioniert.

Dies ist also eine Anleitung zur erstmaligen Verwendung von Tampons. Wir werden die Art von Fragen aufgreifen, die junge Mädchen, die eine Menstruation haben, möglicherweise haben, aber wenn Sie ein älterer erstmaliger Tamponbenutzer sind, gibt es auch Informationen für Sie.

Welche Tampons passen zu mir?

Tampons gibt es in verschiedenen Größen, da sie unterschiedliche Saugfähigkeiten aufweisen – was bedeutet, dass sie unterschiedliche Mengen an Menstruationsflüssigkeiten aufnehmen können. Eine Marke kann beispielsweise verschiedene Tampons für “Light”, “Regular”, “Super” und “Super Plus” (und manchmal sogar mehr) anbieten, obwohl der tatsächliche Wortlaut von Marke zu Marke unterschiedlich ist. Dies kann auch durch bildliche “Tropfen” auf der Verpackung dargestellt werden, wobei ein Tropfen einen leichten Fluss bedeutet, drei Tropfen einen starken Fluss bedeuten und so weiter.

Es ist aus zwei Gründen wichtig, dass Tampons unterschiedliche Saugfähigkeit aufweisen:

  • Einige Mädchen und Frauen haben im Allgemeinen einen stärkeren Fluss als andere.
  • Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Fluss in den ersten Tagen oder in Ihrer Periode schwerer ist. Daher können Sie an diesen schweren Tagen Tampons mit starkem Fluss verwenden und dann zu Tampons mit leichterem Fluss übergehen, wenn Ihr Fluss nachlässt.
Tampons, die für einen stärkeren Durchfluss ausgelegt sind, sind wohlgemerkt auch größer. Wir empfehlen daher Mädchen oder Frauen, die zum ersten Mal Tampons probieren, einen Tampon mit leichterem Durchfluss zu wählen, der kleiner sein wird. Wenn Sie diese kleineren Tampons verwenden, können Sie sich daran gewöhnen, sie einzuführen und herauszunehmen. Wenn Sie sich mit Tampons vertraut machen, können Sie langfristig entscheiden, welche für Sie geeignet sind.

Mädchen fragen oft, welche Tamponmarke sie auswählen sollen. Wir sind nicht hier, um für die Produkte eines bestimmten Herstellers zu werben, daher können wir Ihnen das nicht sagen. Was wir sagen werden ist, dass Tamponmarken ihre eigenen Websites haben werden. Sobald Sie sich für eine Tamponmarke entschieden haben, können Sie dort herausfinden, welche ihrer Produkte sie für die erstmalige Verwendung oder für Mädchen empfehlen, die vor kurzem Perioden bekommen haben. Viele Marken haben sogar Tampons, die speziell für Tweens und junge Teenager entwickelt wurden.

OK … wichtige Sachen hier – wohin geht der Tampon?

Sie wissen, dass Tampons in der Vagina getragen werden, durch die Ihr Menstruationsfluss fließt, wenn er aus Ihrer Gebärmutter austritt – aber wie finden Sie die Vagina? Die weibliche Genitalanatomie weist drei “Löcher” auf. Von oben nach unten (von Kopf nach unten gesehen) sind dies die Harnröhre, die Vagina und das Rektum.

In der Harnröhre kommt der Urin her. Es ist eine ziemlich kleine Öffnung, die sich über der Vagina befindet. Wenn Sie genau hinschauen (mit einem Spiegel), werden Sie es definitiv sehen können – aber es wird auch ziemlich offensichtlich sein, dass Sie dort oben keinen Tampon bekommen und dass Sie es auch nicht versuchen sollten. Das Rektum (“Arschloch”, wenn Sie möchten) ist das untere Loch. Hier verlassen natürlich Ihre Stuhlgänge Ihren Körper und nicht der Menstruationsfluss. Der Tampon geht auch nicht hierher.

Sie schießen auf das mittlere Loch, die Vagina, die sich bequem zwischen diesen beiden anderen befindet. Um sich mit Ihrer Anatomie vertraut zu machen und sie besser zu sehen, können Sie die Schamlippen (manchmal auch “Lippen” genannt), die Ihre Vulva, das gesamte weibliche Genital, umgeben, mit Ihren Fingern spreizen. Es wird nicht riesig aussehen, aber es ist eindeutig da. Wenn Sie gerade eine Menstruation haben, können Sie sogar feststellen, dass Ihr Fluss von dort kommt. Also, da geht der Tampon hin.

In welcher Position sollten Sie sich beim Einsetzen eines Tampons befinden? Solltest du sitzen, stehen oder was auch immer?

Jeder wird seine eigenen Vorlieben entwickeln. Versuchen Sie jedoch, es sich auf der Toilette bequem zu machen und spreizen Sie dann Ihre Beine mit nach außen gebeugten Knien. Greifen Sie nach dem Entfernen der Verpackung und mit gewaschenen Händen mit dem Daumen und dem Zeigefinger Ihrer dominanten Hand nach dem Tampon. Verbreiten Sie Ihre Schamlippen. Schieben Sie dann den Tampon bis zu dem Punkt hinein, an dem er endet. Sie möchten, dass die blaue Schnur herausragt, da Sie sie später entfernen können. Einige Mädchen und Frauen stellen auch gerne einen Fuß auf die Toilette und setzen im Stehen einen Tampon ein.

Da die Vagina zur Gebärmutter hin nach unten geneigt ist, möchten Sie auch Ihren Winkel beobachten. Führen Sie den Tampon mehr oder weniger in Richtung Ihres Po ein, um eine korrekte und bequeme Position zu erhalten, die keine Schmerzen verursacht. Sobald ein Tampon drin ist, sollten Sie seine blaue Schnur sehen können, aber Sie sollten nicht in der Lage sein, seine Anwesenheit zu spüren. Wenn Sie dies tun, nehmen Sie es heraus und versuchen Sie es erneut mit einem neuen.

Keine Panik

Das erste Einsetzen eines Tampons kann etwas umständlich und beängstigend sein. Tun Sie es in einer ruhigen Zeit und entspannen Sie sich. Keine Panik. Nichts wirklich Seltsames wird passieren.

Nein, Ihr Tampon wird sich nicht in Ihrem Körper “verlaufen”. Die Vagina ist endlich (sie geht nicht ewig weiter) und endet mit der Öffnung auf der einen Seite und dem Gebärmutterhals, dem Tor zur Gebärmutter, auf der anderen Seite. Ja, der Gebärmutterhals ist eine Art “Tür”, durch die Menstruationsflüssigkeiten durchgelassen werden können, aber Ihr Tampon wird dort nicht von alleine weggehen.

Ja, es kann zunächst schwierig sein, Ihren Tampon hineinzuholen, obwohl Sie sich bald daran gewöhnen werden. Wenn Sie sich eingeschüchtert fühlen, beenden Sie Ihre Versuche und versuchen Sie es ein anderes Mal. Das Herausholen sollte einfach sein, solange die Schnur herausragt. Wenn dies aus irgendeinem Grund nicht der Fall ist, können Sie Ihren Tampon trotzdem herausholen. Führen Sie einfach Ihre Finger ein wenig ein, halten Sie den Tampon fest und ziehen Sie ihn vorsichtig heraus.

Wenn Sie sich gefragt haben, ob das Einsetzen eines Tampons weh tun wird – sollte es nicht. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie es ein anderes Mal.

Toxic Shock Syndrom (AKA, Wie oft wechsle ich meine Tampons?)

Eine andere Sache, die häufig bei der Verwendung von Tampons auftritt, ist das Toxic Shock Syndrom. Es ist eine seltene, aber möglicherweise lebensbedrohliche Komplikation, die auftreten kann, wenn schädliche Keime in den Körper gelangen und Giftstoffe freisetzen. Obwohl verschiedene Dinge zum Toxic Shock Syndrom führen können, ist es auch mit dem Gebrauch von Tampons verbunden.

Um das Risiko dieser seltenen Erkrankung zu minimieren, beachten Sie diese Tipps genau und befolgen Sie sie:

  • Waschen Sie immer Ihre Hände, bevor Sie einen Tampon einlegen (und auch danach).
  • Wechseln Sie Ihre Tampons häufig – mindestens so oft, wie vom Hersteller empfohlen, was normalerweise vier bis acht Stunden dauert. (Ja, Sie können mit einem Tampon schlafen, aber setzen Sie einen neuen direkt vor dem Schlafengehen ein und entfernen Sie ihn als erstes am Morgen.)
  • Verwenden Sie den Tampon mit der niedrigsten Saugfähigkeit.
  • Wechseln Sie ein bisschen – wenn Sie einen Tampon verwenden, wählen Sie beim nächsten Mal ein Pad und so weiter.
Zu den Symptomen des Toxic Shock Syndroms, die darauf hinweisen, dass Sie ins Krankenhaus müssen, gehören Fieber, Symptome, die der Grippe ähneln, Übelkeit und Erbrechen, Durchfall, Hautausschlag, der wie Sonnenbrand aussieht, Ohnmacht oder Ohnmacht, Verwirrung und Schwierigkeiten beim Atmen.

Aber Vorsicht – Millionen von Frauen verwenden erfolgreich Tampons, ohne das Toxic Shock Syndrom zu bekommen. Tampons sind in Bezug auf TTS ein bisschen wie das Überqueren der Straße; Immer potenziell gefährlich, aber ziemlich sicher, wenn Sie die richtigen Schritte unternehmen, um Schäden zu vermeiden.

Lassen Sie uns ein wenig über die Umwelt sprechen

Eine andere Frage, die mir gestellt wurde: “Sollten Sie Karton- oder Plastikapplikatoren verwenden oder gar keine?”

In Bezug auf die Benutzerfreundlichkeit variieren die Vorlieben von Person zu Person. Einige Frauen mögen Applikatoren sehr, die das Einsetzen erleichtern sollen, während andere feststellen werden, dass Applikatoren den Prozess komplizierter und verwirrender machen. Moderne Tampons werden häufig auch mit Kunststoffapplikatoren geliefert, und diese Frage wirft einige wichtige Probleme auf, die Sie wirklich gerne kennen.

Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um Folgendes zu berücksichtigen:

  • Untersuchungen haben ergeben, dass ein normales, nicht organisches Menstruationskissen 500 bis 800 Jahre (!!!) benötigt, um zusammenzubrechen. Da Kunststoff in modernen Designs stark vertreten ist, werden diese Pads niemals wirklich verschwinden.
  • Tampons können umweltfreundlicher sein, wobei der Abbau von Baumwolltampons etwa sechs Monate dauert. Viele Marken verkaufen jetzt Tampons, die ebenfalls Tonnen von Kunststoff enthalten, und wenn dies der Fall ist, haben Sie die gleiche Situation wie bei Pads.
  • Eine Fülle von Forschungen hat die alarmierende Tatsache bestätigt, dass Mikroplastik, winzige Plastikfragmente, heute fast überall in den weiten Ozeanen der Erde zu finden ist. Kunststoff-Tamponapplikatoren können in diese Mikroplastik zerfallen, die das Leben im Meer schädigen und sogar bei 36,5 Prozent der Fische im Ärmelkanal gefunden wurden.

Einweg-Menstruationsprodukte sind mittlerweile äußerst beliebt. Untersuchungen legen nahe, dass die Tatsache, dass viele Menschen heute an sie gewöhnt sind, “auf das hohe Marketingniveau für Einwegprodukte und das vergleichsweise schlechte Marketing für [wiederverwendbare Menstruationsprodukte wie Menstruationstassen und wiederverwendbare Pads] zurückzuführen ist”. Mit anderen Worten, weil Unternehmen Geld verdienen wollen.

Fragen Sie sich dies, bevor Sie Ihre Bequemlichkeit vor alles andere stellen. Wenn Sie Fisch essen, gefällt Ihnen die Idee, dass Sie auch versehentlich an einem Plastik-Tampon-Applikator eines anderen kauen, wenn auch ein wirklich sehr kleiner Teil davon?

Gefällt Ihnen der Gedanke, dass Ihre Ur-Ur-Ur-Ur-Enkelkinder Wege finden müssen, um unter anderem mit Ihrem Tampon von vor 400 Jahren umzugehen?

Wenn Sie sich jetzt daran gewöhnen, keine Einwegstrohhalme mehr zu verwenden und anstelle von Plastiktüten Stoffbeutel zu verwenden, möchten Sie Ihre Perioden wirklich aus Ihrem Umweltbewusstsein herauslassen? Ich glaube nicht, dass du es tust. Wiederverwendbare Menstruationsoptionen können erstaunlich gut funktionieren, und Sie werden auch Ihren Beitrag für den Planeten leisten. Wenn Sie Tampons verwenden, versuchen Sie zumindest, einen Baumwoll-Tampon zu wählen, und verzichten Sie auf die Kunststoffapplikatoren.

Quellen:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12509562
[2] https://obgyn.coloradowomenshealth.com/health-info/teens/how-to-insert-tampon
[3] https://www.mdpi.com/2071-1050/11/2/473/htm
[4] https://www.nhs.uk/conditions/toxic-shock-syndrome/
[5] Photo courtesy of SteadyHealth