Wie können Sie Panikattacken bei Kindern erkennen, wie sollten Sie Ihrem Kind bei einer Panikattacke helfen und was sind die besten Langzeitbehandlungen?

Eltern, die den Verdacht haben, dass ihr Kind an Panikattacken leidet, möchten wissen, wie sie diese erkennen und was als nächstes zu tun ist. Diejenigen, die bereits wissen, dass ihr Kind an einer Angststörung oder vereinzelten Panikattacken leidet, möchten in der Zwischenzeit herausfinden, wie sie Panikattacken und Angstzustände bei Kindern reduzieren können.

Was tun Sie, während Ihr Kind eine Panikattacke hat – und welche Langzeitbehandlungen helfen am wahrscheinlichsten, dass es ganz verschwindet?

 

Erkennen von Panikattacken bei Kindern

Eine Panikattacke kann als eine Episode akuter Angst und Furcht beschrieben werden, begleitet von der Angst, die Kontrolle zu verlieren, den Verstand zu verlieren oder zu sterben – in einem Kontext, in dem diese Reaktion objektiv übermäßig ist. Kinder, die eine Panikattacke durchmachen, können unter Atemnot, rasendem Herzen, Schwitzen, kalten und feuchten Händen, dem Drang zum Erbrechen oder Urinieren, einem trockenen Mund und einem “Kloß im Hals” leiden. Sie können sich auch schwindelig und wackelig fühlen, tatsächlich zittern und angespannte Muskeln haben, und die Episode kann von Sekunden bis Stunden dauern. [1] Je nach Alter und Temperament des Kindes können sie ihre Symptome möglicherweise später beschreiben oder auch nicht, und sie können schreien, weinen oder leise sein.

Obwohl bei einigen Menschen vereinzelte Panikattacken auftreten, ohne die diagnostischen Kriterien für eine Angststörung zu erfüllen, sind Panikattacken am stärksten mit einer Panikstörung verbunden [2].

Eltern, die glauben, dass ihre Kinder regelmäßig an Panikattacken leiden, aber noch keine medizinische Hilfe in Anspruch genommen oder eine Diagnose erhalten haben, sollten sich der Symptome einer Panikstörung bewusst sein [3]:

  • Wiederkehrende Panikattacken.
  • Leben in ängstlicher Erwartung einer weiteren Panikattacke.
  • Ein erheblicher negativer Einfluss auf die Lebensqualität des Kindes infolge von Panikattacken.

Panikstörung ist auch stark mit Agoraphobie (Angst vor öffentlichen Plätzen) [4] und sozialer Phobie [5] verbunden und erhöht das Risiko, dass eine Person an Selbstmordgedanken leidet [6].

Pädiatrische Psychologen und Psychiater sind neben Grundversorgern und Sozialarbeitern ein guter erster Anlaufpunkt für Angstzustände bei Kindern, wenn Sie noch keine Diagnose haben.

So helfen Sie Ihrem Kind durch einen Panikattacke

Hyperventilation – zu tief und schnell atmen – ist ein häufiges Merkmal von Panikattacken. Daher werden für Menschen, die sich mitten in Panikattacken befinden, häufig tiefe und absichtliche Atemübungen empfohlen. Eine solche Technik besteht darin, beim Einatmen während der Bauchatmung fünf Sekunden zu zählen, den Atem zwei Sekunden lang anzuhalten und dann absichtlich weitere fünf Sekunden auszuatmen. Es wurde festgestellt, dass Atemkontrolltechniken die Häufigkeit von Panikattacken signifikant reduzieren. [7]

Eltern können ihren ängstlichen Kindern mit Atemkontrolltechniken helfen, indem sie atmen und mit ihnen zählen.

Die Anxiety and Depression Association of America (ADAA) empfiehlt den Eltern ferner, ruhig zu bleiben, während ihr Kind eine Panikattacke hat, um zu verhindern, dass sie mehr in Panik geraten, und um ihr ängstliches Kind einfach darüber zu informieren, dass sie eine Panikattacke erleiden – etwas, das hilft ihnen, die Realität zu akzeptieren, dass sie sich keiner physisch katastrophalen Situation gegenübersehen. Darüber hinaus können Sie Ihr Kind ermutigen, an jetzt gefürchtete Orte zurückzukehren, an denen es bereits Panikattacken erlebt hat. eine Form der hausgemachten Expositionstherapie, wenn Sie möchten. [8]

Langzeitbehandlungsoptionen für Panikstörungen im Kindesalter

Wenn Ihr Kind unter einer Panikattacke leidet, ist das natürlich alles, woran Sie denken können, und wenn Sie sich mit Strategien ausrüsten, die Ihrem Kind helfen, seine akute Angst und Furcht zu überwinden, wird es in der Tat Trost bieten und möglicherweise die Häufigkeit seiner Angst verringern Panikattacken. Wenn jedoch festgestellt wurde, dass Panikattacken Teil einer umfassenderen Angststörung bei Kindern sind, wie Trennungsangst bei Kindern, generalisierte Angststörung, soziale Phobie oder Panikstörung, kann durch Langzeitbehandlung eine maximale Linderung der Symptome erreicht werden.

Es hat sich gezeigt, dass die kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Angststörungen bei Kindern sehr wirksam ist. Die pharmakologische Behandlung – im Allgemeinen in Form von SSRI-Antidepressiva – bietet eine wertvolle zusätzliche Option bei Kindern, die nicht gut auf die Gesprächstherapie allein ansprechen. [9]

Viele Eltern sind instinktiv resistent gegen die Behandlung ihrer Kinder, insbesondere angesichts der Tatsache, dass die Food and Drug Administration gewarnt hat, dass Antidepressiva bei jungen Menschen zu vermehrten Selbstmordgedanken führen können [10]. Natürliche Heilmittel gegen Angststörungen bei Kindern, für die es Hinweise darauf gibt, dass sie bei einigen Menschen wirksam sind, umfassen Johanniskraut und Baldrianwurzel (insbesondere in Kombination), Massage, Tanztherapie und regelmäßige Bewegung. Buchtherapie kann auch Menschen mit bestimmten Phobien helfen, ihre Angstzustände und Panikattacken zu reduzieren. [11]

Quellen:
[1] Photo courtesy of SteadyHealth.com
[2] http://emedicine.medscape.com/article/914490-clinical?pa=eDxq78NtCcMx8SOFSlqd1bv8fQ7HDVQqKQPrToTKX4yVqGFCRtNb3o9OyjthoTqv7oyrKKKt%2FxY26CDXc5BPT6bXa1aj0VoWN5%2BW19QIDeU%3D
[3] http://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/209477
[4] http://dsm.psychiatryonline.org/doi/book/10.1176/appi.books.9780890425596
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16193490
[6] http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0887618590900233
[7] http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM198911023211801
[8] http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0005791685900266
[9] https://www.adaa.org/blog/helping-your-anxious-teen-cope-with-a-panic-attack
[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27866918
[11] http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/InformationbyDrugClass/UCM096273
[12] https://www.mja.com.au/journal/2004/181/7/effectiveness-complementary-and-self-help-treatments-anxiety-disorders