Die bipolare Störung lässt sich am besten mit einer Kombination aus Medikamenten und Gesprächstherapie behandeln. Wie kann zwischenmenschliche und soziale Rhythmus-Therapie helfen?

Bipolare Störung ist eine lebenslange Krankheit, die mit vielen Höhen und Tiefen einhergeht und deren Diagnose ziemlich schwierig ist. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Stimmungsschwankungen durch eine bipolare Störung verursacht werden könnten, sollten Sie sofort Ihren Arzt konsultieren. Je früher eine Person Hilfe sucht, desto eher erhält sie die richtige Diagnose. Die Mehrheit der bipolaren Patienten lebt jahrelang mit den Symptomen und sucht mindestens drei Ärzte auf, bevor sie herausfinden, was ihre Symptome bedeuten.

Wenn sie nicht diagnostiziert werden, kann eine bipolare Störung das Leben zur Hölle machen – während der manischen Phase neigen die Menschen dazu, impulsiv zu handeln und viele Beziehungen und Besitztümer zu verlieren. Während der depressiven Phase ist es sogar schwierig, aus dem Bett zu kommen. Eine frühzeitige Behandlung kann alle Symptome lindern und zu einem stabileren und glücklicheren Leben führen.

Ein guter Arzt, der sich auf die Behandlung von psychischen Problemen spezialisiert hat, und ein Therapeut, mit dem Sie sich wohl fühlen, werden wahrscheinlich zusammen mit Ihrer Familie die wichtigsten Personen auf Ihrem Weg zur Genesung sein.

Eine bipolare Störung führt zu extremen Veränderungen des Energieniveaus und der Stimmung einer Person. Es gibt keine Heilung, aber verschiedene Behandlungsoptionen können erfolgreich sein, wenn es darum geht, die Symptome der Krankheit zu behandeln. Neben Medikamenten waren Änderungen des Lebensstils und Psychotherapie bislang am effektivsten.

Es ist wichtig, sich an einen umfassenden Behandlungsplan zu halten, der Ihre Symptome lindert, Ihnen hilft, wieder normal zu funktionieren und Rückfällen vorzubeugen. Diese Pläne beinhalten normalerweise medikamentöse Therapie, Unterstützung und Aufklärung über die Krankheit, Lebensstilmanagement und natürlich Gesprächstherapie. Einige der beliebtesten Optionen sind kognitive Verhaltenstherapie, Psychoedukation und die, über die wir heute mehr sprechen – die zwischenmenschliche und soziale Rhythmus-Therapie (IPSRT).

Wie kann IPSRT mit bipolaren Störungen umgehen?

Psychotherapie ist ein entscheidender Bestandteil der Behandlung von bipolaren Störungen. Anders als in der Vergangenheit, als die meisten Sitzungen zwischen Patient und Therapeut stattfanden, können diese Therapien heutzutage auch in Familien- oder Gruppenumgebungen durchgeführt werden. Eine der bekanntesten und derzeit am meisten gelobten Formen der Psychotherapie ist die zwischenmenschliche und soziale Rhythmus-Therapie.

Es wurde von Ellen Frank entwickelt, einer angesehenen Professorin für Psychiatrie und Psychologie an der Universität von Pittsburgh. IPSRT basiert auf der Idee, dass die Lösung zwischenmenschlicher Probleme und die Einhaltung strenger Alltagsroutinen – einschließlich Wachen, Essen und Schlafen – zusammen mit der Einnahme von Medikamenten die Lebensqualität von Menschen mit bipolaren Störungen verbessern können.

IPSRT-Therapeuten berichten, dass Störungen des biologischen Rhythmus und Schlafstörungen Symptome und Stimmungen hervorrufen können, die häufig mit bipolaren Störungen verbunden sind. Daher ist es wichtig, eine Routine zu finden, die für Ihre Symptome gut geeignet ist, und sich dann jeden Tag daran zu halten.

Die zwischenmenschliche Therapie konzentriert sich auf die wichtigsten Beziehungen einer Person und die sie umgebenden Probleme. Indem Sie die Beziehungen in Ihrem Leben verbessern, reduzieren Sie auch Stress – der häufigste Auslöser für Manie oder Depression. Dieser Teil der Therapie kann viel dazu beitragen, Stimmungsschwankungen vorzubeugen. Die zwischenmenschliche Therapie konzentriert sich auf das „Hier und Jetzt“ und hilft Ihnen, Ihr Verhalten zu ändern und Ihre Beziehungen zu verbessern, anstatt Ihnen einfach beizubringen, zu verstehen, wie sie funktionieren. Durch das Erlernen und Implementieren neuer Fähigkeiten können Sie Stress als häufigsten Auslöser einer bipolaren Störung verringern.

Die soziale Rhythmus-Therapie konzentriert sich auf die Etablierung von Mustern. Die wichtigsten und sogenannten gewohnheitsmäßigen täglichen Verhaltensweisen – wie Aufstehen, Frühstücken, Arbeitsbeginn, Schule oder andere Aktivitäten wie Hausarbeit, Abendessen und Schlafengehen – sollten jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit stattfinden. Es ist bekannt, dass Menschen mit bipolarer Störung innere biologische Uhren oder zirkadiane Rhythmen gestört haben. Dies stört das tägliche Verhalten oder den „sozialen Rhythmus“, was ein echter viskoser Zyklus ist. Die Arbeit an Ihren sozialen Rhythmen bringt mehr Stabilität in die biologischen Rhythmen, die Ihre Stimmung steuern.

Funktioniert die zwischenmenschliche und soziale Rhythmus-Therapie bei bipolaren Störungen?

Laut dem Systematic Treatment Enhancement Program für bipolare Störungen (STEP-BD), einer vom National Institute of Mental Health (NIMH) finanzierten Langzeitstudie, erhielten Patienten, die irgendeine Form von Psychotherapie (IPSRT; CBT oder familienorientierte Therapie erhielten) ) zusammen mit ihren Medikamenten waren 1,58-mal häufiger ein gutes Gefühl.

Diese Studie zeigte auch, dass Gesprächstherapie die Genesungsraten beschleunigt. Nach der Entdeckung von Lithium ist dies eine der wichtigsten Erkenntnisse zur Behandlung der bipolaren Störung. Es sind jedoch randomisiertere Studien unter kontrollierten Bedingungen erforderlich, um zu klären, ob IPSRT die bipolare Störung besser behandelt als andere therapeutische Ansätze.

Zwischenmenschliche und soziale Rhythmus-Therapie wird immer in Kombination mit Psychopharmaka wie stimmungsstabilisierendem Lithium oder einem Antipsychotikum verschrieben. Wie bei jeder anderen Therapie spricht nicht jeder gut auf IPSRT an, aber für diejenigen, die es tatsächlich hilfreich finden, haben die meisten eine Abnahme der Symptome einer bipolaren Störung festgestellt.

Während Medikamente viel dazu beitragen können, Ihre Emotionen zu regulieren, wenn Sie mit einer bipolaren Störung leben, kann das Lernen von mehr über Ihren Zustand auf lange Sicht einen noch besseren Job machen.

Sich über die Symptome, Auslöser und Unterschiede zwischen „bipolaren“ und „normalen“ Emotionen zu beugen, ist nicht nur für Menschen mit bipolarer Störung wichtig, sondern auch für Freunde und Familienmitglieder. Der Kampf gegen eine psychische Erkrankung kann für ganze Familien eine Herausforderung sein. Experten ermutigen daher alle Familienmitglieder und Freunde, ihre Angehörigen zu unterstützen und von Zeit zu Zeit an den Therapiesitzungen teilzunehmen, um die Beziehungen zu verbessern und mehr darüber zu erfahren, wie sie ihre Angehörigen mit bipolaren Störungen unterstützen können .

Quellen:
[1] https://www.dbsalliance.org/wellness/treatment-options/therapy/
[2] https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210013
[3] https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/1108410
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3202498/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4919368/
[6] Photo courtesy of SteadyHealth