Die Erfahrungstherapie ist eine Art Therapie, die eine Aktivität oder Aufgabe umfasst, anstatt sich ständig auf schwere emotionale Arbeit zu konzentrieren. Könnte es Süchtigen helfen, eine Remission zu erreichen und abstinent zu bleiben?

Süchtig zu werden ist der Prozess, in eine dunkle Umlaufbahn gezogen zu werden, die die Funktionsweise Ihres Gehirns grundlegend verändert und bestimmt, wie Sie Ihr Leben leben. Wenn Sie dort waren, das getan und das sprichwörtliche T-Shirt gekauft haben, wissen Sie, dass Sucht einfach das Zentrum der Aufmerksamkeit erfordert.

Die ganze Zeit haben Sie damit verbracht, der Substanz oder dem Verhalten nachzujagen, von dem Sie abhängig sind, auf die eine oder andere Weise betrunken zu sein und sich vom Gebrauch oder der Erfahrung zu erholen. Die ganze Zeit haben Sie damit verbracht, das Ausmaß Ihrer Sucht vor anderen Menschen und vor sich selbst zu verbergen. Die ganze Zeit damit verbracht, dir zu sagen, dass du aufhören könntest. Die ganze Zeit im Schatten des Verlangens verbracht und die ganze Zeit versucht, die Unordnung zu beheben, die unvermeidlich entsteht, wenn Sie süchtig sind.

Wenn Sucht eine Sache tut, hält sie uns sicher beschäftigt.

Wenn wir Hilfe suchen, um eine Remission zu erreichen, stellen wir bald fest, dass Abstinenz ein großes, klaffendes schwarzes Loch hinterlässt. Probleme, die durch die Sucht künstlich unterdrückt wurden – ob es sich um psychische Erkrankungen, finanzielle Sorgen, den Versuch handelt, Beziehungen zu Menschen zu retten, die für Sie wichtig sind, oder irgendetwas anderes -, heben ihre hässlichen Köpfe wieder auf, wenn Sie zurückgebracht werden Wirklichkeit. Aber Sie werden vielleicht auch feststellen, dass Sie jetzt, da die Sucht, die eine so zentrale Rolle in Ihrem Leben gespielt hat, verschwunden ist, einfach nicht sicher sind, was Sie tun sollen.

Gesprächstherapie, Medikamente und Follow-up-Rückfallprävention sind neben Peer-Support-Gruppen einige der häufigsten Behandlungsstrategien, um Suchtkranken und solchen, die sich befreien möchten, zu helfen. Aber kann eine andere Art von therapeutischem Ansatz, die Erfahrungstherapie, eine entscheidende Rolle spielen, die dazu beiträgt, den Kreislauf suchtbedingter Verhaltensweisen zu durchbrechen und Ihnen gleichzeitig einen neuen Lebensweg zu ermöglichen?

Was ist Erfahrungstherapie?

In Niederländisch, meiner Muttersprache, heißt es “bezigheidstherapie”. Ich teile das hier, weil ich denke, dass dieser Begriff viel sinnvoller ist – wenn ich versuchen müsste, ihn zu übersetzen, würde ich ihn “Keep-beschäftigt-Therapie” nennen. Das englischsprachige Äquivalent wäre natürlich “Erfahrungstherapie”, wenn Sie das Phantasie-Sprechen herausnehmen wollen, und das funktioniert auch.

Erfahrungstherapie ist ein Überbegriff für eine Reihe verschiedener therapeutischer Ansätze, einschließlich der Behandlung der Dinge, an denen Sie in der traditionellen Psychotherapie arbeiten würden, wie beispielsweise aktuelle Emotionen, vergangene Erfahrungen und die Analyse von Verhaltensmustern. Aber es beinhaltet per Definition auch eine Art aktiven Prozess oder eine aktive Aufgabe.

Diese Art der Therapie kann Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen – Emotionen verarbeiten, Einblicke in die Zukunft gewinnen, auf die Sie hinarbeiten möchten, konkrete Fähigkeiten aufbauen und persönliches Wachstum in einem völlig anderen Umfeld erleben.

Hier einige Beispiele für verschiedene Arten der Erfahrungstherapie:

  • Pferdetherapie (bei Pferden) und Hundetherapie (bei Hunden). Menschen, die an dieser Art von Therapie teilnehmen, können anstrengende körperliche Arbeit verrichten, ein Gefühl der Würde wiedererlangen, wenn ein Tier von ihnen abhängig ist, und unterdrückte Emotionen freisetzen, wenn sie mit Tieren interagieren.
  • Kunsttherapie, bei der Sie neue Techniken erlernen, beschäftigt bleiben und sich auf einer tieferen Ebene ausdrücken können, als dies verbal möglich ist.
  • Musik-, Tanz- und Bewegungstherapie, bei der Sie die nachgewiesenen Vorteile körperlicher Bewegung nutzen und sich der emotionalen Verarbeitung öffnen.
  • Abenteuer- oder Wildnistherapie, die Aufgaben wie den Aufbau von Überlebensfähigkeiten, das Lernen, mit Gleichaltrigen zusammenzuarbeiten, um Dinge zu erledigen, und im Allgemeinen die Selbstständigkeit umfassen kann.
  • Dinge, die etwas mehr wie Psychotherapie aussehen, wie Psychodrama-Workshops und Rollenspiele in der Therapie, fallen ebenfalls in die Kategorie der Erfahrungstherapie.

Kann eine Erfahrungstherapie Süchtigen helfen, eine Remission zu erreichen und einen Rückfall zu verhindern?

Sucht hält Sie beschäftigt, und der Weg zur Genesung kann leicht ein gruseliges Vakuum erzeugen, das existenzielle Fragen auslöst. Wenn Sie keine Ahnung haben, wie das Leben nach einer Sucht aussehen soll – und traditionelle Suchtbehandlungen emotional schmerzhaft und manchmal stigmatisierend sind -, kann das Risiko eines Rückfalls nur steigen.

Die Erfahrungstherapie beschäftigt Sie ebenfalls in erster Linie auf ganz neue Weise. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, sich von Ihrem alten Leben und häufig von den Menschen zu befreien, die Ihre Sucht mit Ihnen geteilt haben. Dabei können Sie möglicherweise herausfinden, wer dieser neue, nüchterne, saubere und abstinente Mensch wirklich ist.

Die Genesung von Süchtigen, die an intensiven pferdebasierten Therapieprogrammen für Süchtige teilnahmen, berichtete beispielsweise, dass die Ställe der einzige Ort waren, an dem niemand sie als “nur süchtig” ansah. Therapeuten und Patienten arbeiteten direkt nebeneinander. Stallungen ausräumen, Pferde füttern, Zeit mit ihnen verbringen, sie reiten. Dies stellte sie auf die gleiche Stufe.

Süchtige fanden heraus, dass die Therapie ihnen half, ein neues Selbstbewusstsein aufzubauen und einen neuen Zweck zu finden. Anstatt nichts zu tun zu haben, gab ihnen die Therapie etwas, auf das sie sich freuen konnten – sowie einige beeindruckende neue Fähigkeiten. Einige Menschen, die im Rahmen ihres Suchterholungsprozesses an der Pferdetherapie teilnahmen, sagten sogar, dass die Therapie ihr Leben gerettet habe.

Insgesamt hat sich herausgestellt, dass die Erfahrungstherapie bei der Behandlung von Sucht mindestens genauso wirksam ist wie die kognitive Verhaltenstherapie nach Goldstandard und manchmal auch mehr.

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass bei so vielen verschiedenen Arten von Erfahrungstherapien, ganz zu schweigen von so vielen verschiedenen Programmen, die von Menschen mit unterschiedlichem Erfahrungsniveau geleitet werden, dies keine garantierte “magische Pille” ist. Es ist auch nicht unbedingt ein Ersatz für andere Arten von Behandlungen.

Individuelle Genesungssüchtige, die an einer Erfahrungstherapie interessiert sind, sollten sich erkundigen, was in ihrer Region (oder darüber hinaus) verfügbar ist, und gemeinsam mit ihrem Behandlungsteam oder ihren Angehörigen gründlich überlegen, welche Art von Erfahrungstherapie für sie persönlich am vorteilhaftesten sein kann.

Quellen:
[1] https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/treatment-approaches-drug-addiction
[2] https://www.pacfa.org.au/wp-content/uploads/2017/03/A-Literature-review-of-the-evidence-for-the-effectiveness-of-experiential-psychotherapies-Final.pdf
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5054942/
[4] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10720160500362488
[5] Photo courtesy of SteadyHealth