Wird die Telearbeit auch nach der COVID-19-Pandemie hier bleiben? Wenn ja, was würde eine dauerhafte Arbeit von zu Hause aus für Ihre geistige Gesundheit und Produktivität bedeuten?

Diejenigen, die jetzt von zu Hause aus arbeiten können, tun dies – und obwohl es sich immer noch seltsam und sogar erstickend anfühlt, haben Telearbeiter sicherlich Glück. Sie haben immer noch Jobs, und Jobs, bei denen sie nicht riskieren müssen, COVID-19 ausgesetzt zu sein, wenn sie zur Arbeit gehen.

Die Frage ist, wie die COVID-19-Pandemie den Arbeitsplatz verändern wird. Werden mehr Menschen dauerhaft von zu Hause aus arbeiten, und wenn ja, wie wirkt sich das auf unsere geistige Gesundheit und Produktivität aus?

Werden mehr Menschen von zu Hause aus arbeiten, selbst wenn die Pandemie abgeklungen ist?

Telearbeit ist nicht neu. Es war bereits auf dem Vormarsch, als die COVID-19-Pandemie auftrat (und dies seit mindestens 1999). So verbrachte beispielsweise fast ein Viertel der US-amerikanischen Belegschaft im Jahr 2018 bereits mehrere Stunden an einem durchschnittlichen Arbeitstag von zu Hause aus. In den USA arbeiteten bereits vor der Pandemie mehr Menschen von zu Hause aus als mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit.

Einige davon hätten arbeitsbezogene Aufgaben mit sich gebracht, die unwissentlich in das Privatleben der Menschen übergingen, da Smartphones und das allgegenwärtige Breitband-Internet die Arbeitnehmer zu unbezahlter Arbeit wie dem Beantworten von E-Mails oder der Teilnahme an What’sapp-Gruppen am Arbeitsplatz einlullten.

Die Arbeit von zu Hause aus kann jedoch sowohl für Arbeitnehmer als auch für Angestellte finanziell sehr sinnvoll sein – beispielsweise Einsparungen bei Büroflächen und Pendelverkehr. Zumindest in den USA werden Arbeitgeber dadurch keine Löhne sparen, da sie gesetzlich verpflichtet sind, weiterhin das gleiche Gehalt zu zahlen, das sie bei der physischen Arbeit des Arbeitnehmers gezahlt haben, solange sie dieselben Aufgaben ausführen.

Telearbeit ist definitiv hier zu sagen, aber nicht für jedermann. Hochgebildete Menschen arbeiteten höchstwahrscheinlich von zu Hause aus, bevor COVID-19 in unser Leben eindrang und die Welt auf den Kopf stellte, und das wird sich wahrscheinlich nicht viel ändern. Einige der wesentlichen Aufgaben, die die Gesellschaft am Laufen halten, können nicht von zu Hause aus ausgeführt werden. Die Hausmeister und Kassierer, die ihr Leben für einen Mindestlohn riskieren, lachen wahrscheinlich über diejenigen von uns, die sich über die psychischen Probleme lustig machen, denen wir gegenüberstehen, weil wir zum “Hausarrest” der Telearbeit “gezwungen” werden.

Es kann eine neue Art von sozialer Kluft entstehen, die Menschen mit Jobs, die von zu Hause aus erledigt werden können, von denen unterscheidet, die zumindest für eine Weile zur Arbeit gehen müssen.

Da der derzeitige COVID-19-bezogene Nebel aus Gesellschaften auf der ganzen Welt verschwindet, ist es sehr wahrscheinlich, dass diejenigen Menschen, die von zu Hause aus arbeiten können, dies auch weiterhin tun möchten – um das Infektionsrisiko zu verringern, das wahrscheinlich bestehen bleibt, aber möglicherweise auch zu sparen Geld. Da sich mehr solvente Leute möglicherweise dazu entschließen, eine Version ihres früheren Lebens in ihren Häusern nachzubilden, können Online-Jobs für Menschen aufblühen, die zuvor nicht die Möglichkeit gehabt hätten, von zu Hause aus zu arbeiten. Denken Sie an Musiklehrer, Capoeira-Lehrer oder Yogalehrer, die Online-Kurse in größerem Umfang veranstalten.

In einem Forschungsbericht wurde bereits festgestellt, dass zumindest in Frankreich die Telearbeitsprotokolle voraussichtlich auch bei Wiedereröffnung der Schulen fortgesetzt werden. Ob nach Wahl oder nicht, es ist ziemlich sicher zu sagen, dass eine größere Anzahl von Menschen für einige Zeit von zu Hause aus arbeiten wird.

Von zu Hause aus arbeiten: Können Telejobs wirklich langfristig für Sie arbeiten?

Hier kommen also zwei Dimensionen ins Spiel – geistiges Wohlbefinden und Produktivität.

Die Forschung unter Telearbeitern hat einige faszinierende Ergebnisse gebracht:

  • Teilzeit an zweieinhalb Tagen in der Woche von zu Hause aus zu arbeiten, gab den Menschen ein größeres Gefühl der Autonomie, verbesserte ihre Beziehung zu Mitgliedern ihrer Haushalte und wirkte sich nicht negativ auf ihre Beziehungen zu ihren Mitarbeitern aus. Telearbeit mehr als die Hälfte ihrer gesamten Arbeitszeit bedeutete jedoch, dass die Beziehungen zu Mitarbeitern darunter litten.
  • Telearbeit kann in Bezug auf Blutdruck und Stresshormone gut für Ihren physischen Körper sein. Wenn es jedoch von körperlicher Aktivität abhält, kann die Arbeit von zu Hause aus auch körperlichen Schaden anrichten.
  • Die meiste Zeit von zu Hause aus zu arbeiten bedeutete ein geringeres Konfliktrisiko, das durch die Tatsache verursacht wurde, dass die Haushaltsmitglieder mit der Zeit, die die Menschen verbrachten, unzufrieden waren. Die Arbeiter waren dagegen verärgert, als ihre Familienmitglieder ihre Arbeit unterbrachen. Du gewinnst etwas, du verlierst etwas.
  • Telearbeit ist schwierig für Menschen, die mit Kontrolle und Rechenschaftspflicht besser abschneiden. Eine effektive Organisation Ihrer Zeit ohne Manager und Mitarbeiter kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie leicht abgelenkt werden. Auch Managern fällt es schwer, Arbeitnehmer zu beaufsichtigen, die nicht physisch anwesend sind.
  • Wenn Ihr Zuhause Ihr Arbeitsplatz ist und umgekehrt, besteht ein sehr reales Risiko, dass die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen. Sie haben möglicherweise immer das Gefühl, auf Abruf zu sein, auch außerhalb der vereinbarten Arbeitszeiten.

Entdeckungen wie diese wurden natürlich vor der COVID-19-Pandemie getroffen. Wenn Telearbeit ein fester Bestandteil der Gesellschaft sein soll, wird sich die Technologie, die Teambildung und Teamarbeit fördert, weiterentwickeln, um Ihnen das Gefühl zu geben, tatsächlich bei der Arbeit zu sein, und das derzeitige Gefühl der Selbstisolation zu verringern.

Trotzdem kann ich als jemand, der schon seit Jahren von zu Hause aus arbeitet, die Bedeutung eines Szenenwechsels nicht unterschätzen. Wenn Sie zur Arbeit gehen, wird dies automatisch in Ihre Routine integriert. Unter (zuvor) normalen Umständen war es für mein geistiges Wohlbefinden wichtig, mich bewusst darum zu bemühen, das Haus jeden Tag zu verlassen, um Sport zu treiben, einzukaufen, Kontakte zu knüpfen und Zeit in der Natur zu verbringen.

Diese Dinge sind im Moment so ziemlich aus dem Fenster, in COVID-19 Lockdown. Wenn Telearbeit für viele Menschen zur neuen Normalität wird, auch wenn die Pandemie nicht mehr im Mittelpunkt steht, ist es wichtig, Abwechslung in Ihre Routine zu integrieren. In der Zwischenzeit könnten Telearbeiter, solange die Sperrung andauert, zumindest versuchen, ihr Arbeitsleben von ihrem Privatleben zu trennen, zum Beispiel durch:

  • Einen Raum oder Raum ausschließlich für die Arbeit einrichten und dann nur während der Arbeitszeit dort verbringen. Halten Sie andere Familienmitglieder von diesem Bereich fern, wenn Sie können, um Konflikte zu verringern und die Produktivität zu steigern.
  • Simulieren Sie leicht unerfüllte Bedürfnisse wie das Treffen mit Ihren Freunden und das Joggen in einer schönen Brise, indem Sie nur soziale Plattformen nutzen und eine Heimübungsroutine durchführen.
  • Auch wenn Sie keinen Hinterhof haben, haben Sie wahrscheinlich Fenster. Öffne sie. Schauen Sie jeden Tag länger nach draußen und beobachten Sie, was Sie sehen – von blühenden Pflanzen bis zu nistenden Vögeln.
  • Einige Leute werden tatsächlich feststellen, dass das Anziehen für die Arbeit ihre Produktivität erhöht.
Quellen:
[1] https://psycnet.apa.org/buy/1999-11425-008
[2] https://psycnet.apa.org/record/2002-18400-006
[3] Photo courtesy of SteadyHealth
[4] https://www.bls.gov/news.release/atus.t06.htm
[5] https://www.enotrans.org/article/2018-acs-survey-while-most-americans-commuting-trends-are-unchanged-teleworking-continues-to-grow-and-driving-alone-dips-in-some-major-cities/
[6] https://www.dol.gov/agencies/whd/flsa/pandemic
[7] https://www.epicx-lab.com/uploads/9/6/9/4/9694133/inserm_covid-19-school-closure-french-regions_20200313.pdf
[8] https://psycnet.apa.org/record/2002-18400-006