Die Behandlung eines hohen Cholesterinspiegels während der Schwangerschaft kann etwas problematisch sein, da Sie keine der üblichen Medikamente einnehmen dürfen, die normalerweise Menschen verschrieben werden, die ihren Cholesterinspiegel senken müssen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass schwangere Frauen einen Anstieg ihres Cholesterinspiegels feststellen. Bei schwangeren Frauen, Diäten und cholesterinsenkenden Medikamenten sind die Dinge jedoch etwas komplizierter, da werdende Mütter eine besondere Kategorie von Menschen mit begrenzter Auswahl an Medikamenten bilden. Das liegt daran, dass so viele Faktoren das Wachstum und die ordnungsgemäße Entwicklung des Fötus beeinflussen können. Es ist schwierig, den Überblick darüber zu behalten, was richtig und was falsch ist.

1. Warum der Cholesterinspiegel während der Schwangerschaft steigt

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass es normal ist, dass der Cholesterinspiegel während der Schwangerschaft steigt. Im zweiten und dritten Trimester können sie 25 bis 50 Prozent höher sein als normal. Dies liegt daran, dass Cholesterin eine wichtige Rolle bei der Funktion von Progesteron und Östrogen spielt, Hormonen, die für eine gesunde Schwangerschaft entscheidend sind.

Cholesterin ist auch etwas, das das Baby braucht, um sich normal zu entwickeln. Ohne den richtigen Cholesterinspiegel wachsen das Gehirn, die Zellentwicklung und die Gliedmaßen des Babys möglicherweise nicht wie beabsichtigt. Darüber hinaus ist Cholesterin auch in gesunder Muttermilch enthalten.

2. Vermeiden Sie Medikamente

Die Einnahme von Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels während der Schwangerschaft ist das Stadtgespräch. Einige Frauen haben möglicherweise tatsächlich einen hohen Cholesterinspiegel, bevor sie schwanger werden, und nehmen möglicherweise bereits Medikamente ein, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Es stellt sich natürlich die Frage: Soll ich trotzdem cholesterinsenkende Medikamente einnehmen, wenn ich schwanger bin?

Eine gesunde Frau hat vor der Schwangerschaft einen Cholesterinspiegel von etwa 170 mg / dl, der in den frühen Schwangerschaftszuständen auf 200 ansteigt. Später in der Schwangerschaft können diese Werte jedoch auf 250 mg / dl ansteigen. Ärzte schlagen vor, dass der Grund zur Besorgnis Cholesterin ist, das im dritten Trimester 240 mg / dl überschreitet.

Um die Frage zu beantworten: Die FDA sagt, dass Statine während der Schwangerschaft nicht sicher verabreicht werden können, da ein möglicher Zusammenhang zwischen diesen Medikamenten und Geburtsfehlern besteht. Bis weitere Hinweise darauf hinweisen, dass Statine während der Schwangerschaft sicher sind, ist es am besten, kein Risiko einzugehen.

3. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Durch eine gesunde Ernährung können Sie Ihren Cholesterinspiegel fast immer ausgleichen, ohne während der Schwangerschaft Medikamente einnehmen zu müssen. Jeder weiß, dass schwangere Frauen viel Heißhunger haben, und einige von ihnen fühlen sich berechtigt, zu essen, was sie wollen. Alles, was eine Frau während ihrer Schwangerschaft isst, ernährt das Kind jedoch auch indirekt. Das sich entwickelnde Baby bekommt die gleichen Nährstoffe wie die Mutter, und obwohl ein kleines Verlangen von Zeit zu Zeit nicht weh tut, ist es gleich um die Ecke und sollte unter allen Umständen vermieden werden, unter die Versuchung einer Junk-Food-Idee zu geraten .

Stattdessen sollten sich schwangere Frauen auf eine Diät konzentrieren, die:

  • Enthält viel Ballaststoffe, die leicht aus köstlichen Früchten gewonnen werden können.
  • Ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die in Fischen vorkommen, die aus kaltem Wasser stammen.
  • Enthält viele gesunde Fette, z. B. solche, die aus Avocadofrüchten oder Nüssen stammen.
  • Begrenzt die Aufnahme von gesättigten Fetten, die für die Erhöhung des LDL-Spiegels verantwortlich sind.
  • Vermeidet den Konsum von zu viel Zucker, was zu einer Erhöhung der Triglyceridzahl führen kann.

4. Gehen Sie die Extrameile

Unnötig zu erwähnen, dass schwangere Frauen nicht so viel Sport treiben sollten wie nicht schwangere Frauen. Körperliche Aktivitäten sind jedoch nicht nur gut, um den Cholesterinspiegel während der Schwangerschaft zu senken, sondern können auch Mutter und Kind gesund halten. Darüber hinaus kann Bewegungsmangel während der Schwangerschaft dazu führen, dass die Mutter mehr Gewicht als nötig zunimmt, was nach der Geburt des Babys nur schwer zu beseitigen ist. Zusätzliche Pfunde während der Schwangerschaft sind völlig normal, aber es gibt so etwas wie eine Gewichtszunahme, die Ihre Gesundheit gefährdet.

Es ist wichtig, dass die werdende Mutter vor dem Training während der Schwangerschaft mit ihrem Arzt spricht, da einige Aktivitäten den Körper mehr als nötig belasten können. Schwangere müssen nicht unbedingt im Park joggen. so etwas wie ein täglicher Spaziergang ist mehr als ausreichend.

Beachten Sie, dass das Training nicht für jede schwangere Frau sicher ist. Deshalb ist es immer wichtig, vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. Beispielsweise sollten Frauen mit Gebärmutterhalsinsuffizienz, Zwillingen oder Drillingen, Schwangerschaftshypertonie oder Anämie vor der Geburt körperliche Aktivitäten vermeiden.

Hier sind einige Trainingsideen, die während der Schwangerschaft absolut sicher sein sollten:

  • Schwimmen war schon immer mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Nein, Sie werden nicht wie ein Stein sinken, weil Wasser das Gewicht des Babys tragen kann. Schwimmen ist auch gut für Ihre Gelenke und Muskeln (die während der Schwangerschaft leiden müssen), kann aber auch Ihr Herz gesund halten.
  • Yoga und Pilates Kurse sind ein Hit bei schwangeren Frauen. Informieren Sie den Ausbilder über Ihre Schwangerschaft und er wird genau wissen, welche Posen vermieden werden müssen und welche am besten zu versuchen sind.
  • Stationäre Fahrräder werden normalen Fahrrädern vorgezogen, da die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass Sie herunterfallen und sich und das Baby verletzen.

5. Lassen Sie den Stress hinter sich

Frauen können während der Schwangerschaft oft gestresst sein, und dies kann das wachsende Baby auf verschiedene Weise beeinflussen. Zum Beispiel kann Stress dazu führen, dass Sie mehr essen, als Ihr Körper für die Ernährung benötigt, was wiederum zu einem hohen Cholesterinspiegel führt.

In Stressphasen produziert der Körper mehr Energie, die die Leber aufbaut und dazu führt, dass mehr Cholesterin im Blutkreislauf freigesetzt wird. Aus diesem Grund sollten Sie alles tun, um während Ihrer Schwangerschaft glücklich und positiv zu bleiben.

Fazit

Der Umgang mit hohem Cholesterinspiegel während der Schwangerschaft kann etwas problematisch sein, da Sie keine der gängigen Medikamente einnehmen dürfen, die normalerweise Menschen verschrieben werden, die ihren Cholesterinspiegel senken müssen. Eine gesunde Ernährung und körperliche Bewegung werden noch wichtiger, ebenso wie der Umgang mit Stress und die Vermeidung von Angstzuständen. Verstehen Sie, dass Ihr Cholesterinspiegel steigen wird, und es ist Ihre Aufgabe, ihn unter Kontrolle zu halten, um Ihre Sicherheit und das Wohlbefinden Ihres zukünftigen Babys zu gewährleisten.

Quellen:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989641/
[2] https://www.heartuk.org.uk/cholesterol/pregnancy-and-blood-fats
[3] https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2014/07/18/16/08/dyslipidemia-in-pregnancy
[4] Photo courtesy of SteadyHealth