Trockene und rissige Absätze sind heutzutage so verbreitet und werden oft nicht gepflegt. Lassen Sie Ihre Fersen nicht außer Kontrolle geraten und behandeln Sie sie mit diesen natürlichen Heilmitteln.

Gebrochene Füße sind nicht nur schmerzhaft, sondern sprechen auch das Auge nicht an. Es kann zu selbstbewusstem Verhalten führen und das Tragen von Sandalen oder das Zeigen unserer nackten Füße vermeiden. Der Hauptgrund, warum unsere Fersen für diese Art von Verschleiß anfällig sind, liegt darin, dass beim Gehen oder Stehen zu einem bestimmten Zeitpunkt der gesamte (oder der größte) Druck auf unsere Fersen ausgeübt wird. Da die Füße einer der am meisten vernachlässigten Körperteile sind, ist es kein Wunder, dass so viele Menschen mit Fersenrissen herumlaufen. In einigen Fällen, in denen die Risse so tief sind, bluten die Fersen und können sehr schmerzhaft sein. Dies kann zu Infektionen, dicker, sterbender Haut und sogar zu Operationen führen, um diese zu korrigieren.

Diese Situation wird in den heißen Jahreszeiten nicht besser, wenn fast jeden Tag Sandalen getragen werden. Ältere Frauen sind anfälliger für dieses Problem, da sie häufig und ohne Socken Sandalen tragen. Sie setzen ihre Fersen und Füße den äußeren Elementen aus und erkennen nicht, dass sie am Ende des Tages gereinigt und rehydriert werden müssen.

Ursachen für rissige Fersen

  • Stehen Sie längere Zeit zu Hause oder bei der Arbeit (insbesondere auf harten Böden). Dies könnte durch das Tragen von Schuhen minimiert werden, deren Absätze und Sohle gut gepolstert sind. Dies bietet zusätzliche Unterstützung.
  • Übergewicht (dies erhöht den Druck auf die Fersen und wenn die Haut nicht geschmeidig genug ist, ist die Wahrscheinlichkeit von Rissen hoch)
  • Öffnen Sie die Schuhe wieder (dadurch kann sich das Fett unter der Ferse seitlich ausdehnen und der Druck zum “Knacken” erhöht).
  • Erkrankungen wie Diabetes, die den Stoffwechsel des Körpers senken, reduzieren daher das Schwitzen und führen zu Hauttrockenheit.
  • Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme.
  • Ihrem Körper fehlt es an Omega-3-Fettsäuren und Zink.
  • Heißes und trockenes Klima.
  • Tragen Sie regelmäßig Schuhe mit offenem Rücken.
  • Medikamente, die allgemeine Hauttrockenheit verursachen.
  • Schuhe, die schlecht sitzen und keine Fersenstütze haben.

Grad der Fersenrisse

Fersenrisse oder -risse sind eine schreckliche Sache und werden oft durch wiederholten Druck auf die Fersen verursacht, der auch mit der ständigen Exposition gegenüber Peep Toe-Schuhen und Sandalen verbunden sein kann. Als Abwehrmechanismus verdickt sich die menschliche Haut in wiederholt verletzten Bereichen. Wenn diese Fälle unbehandelt bleiben, werden die Risse an den Fersen tiefer. Es führt auch zu fortgeschrittenen Schwellungen, Blutungen, Rötungen und Abflüssen klarer oder gelblicher Flüssigkeiten.

In den meisten Fällen können sich diese Risse von selbst klären, in einigen schwerwiegenden Fällen muss eine Person möglicherweise einen Podologen (Fußspezialisten) um medizinische Hilfe bitten.

Die meisten Menschen auf dieser Ebene werden sich entschließen, die dicke Haut aggressiv zu schrubben. Diese Art der Selbstbehandlung verschlimmert das Knacken. Unbehandelte rissige Fersen sind, wenn sie exponiert sind, auch dem Risiko von Entzündungen und Infektionen wie Cellulitis (bakterielle Infektion des tiefen Gewebes) oder sogar Sepsis (eine Blutinfektion) ausgesetzt, aber es ist selten. Keines dieser Ergebnisse ist ideal, und Sie sollten Ihr Bestes tun, um eine ernsthafte Behandlung zu vermeiden.

Hausmittel zur Behandlung von rissigen Fersen

Rezepte einweichen

1. Pflanzenöle

Pflanzenöle wie Olivenöl, Sesamöl und Kokosöl wirken Wunder auf Ihre Füße. Dieses Mittel sollte vor dem Schlafengehen angewendet werden. Tauchen Sie Ihre Füße einfach in Seifenwasser und schrubben Sie sie leicht mit einem Bimsstein. Dann waschen Sie Ihre Füße mit warmem Wasser und trocknen Sie sie. Tragen Sie das Pflanzenöl Ihrer Wahl auf Ihre Fersen und Sohlen auf. Zieh ein paar saubere Socken an. Lassen Sie das Öl über Nacht in Ihre Haut eindringen. Am Morgen werden Sie definitiv einen Unterschied sehen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis die Risse vollständig verschwunden sind.

2. Zitronensaft

Die sauren Eigenschaften sind verantwortlich für die Erweichung der rauen, verdickten Haut, die Fersenrisse verursacht. Drücken Sie einfach etwas Zitronensaft in warmes Wasser. Tauchen Sie Ihre Füße 10 bis 15 Minuten in die Mischung. Schrubben Sie die Fersen vorsichtig mit einem Bimsstein. Spülen Sie Ihre Füße und trocknen Sie sie gründlich ab. Verwenden Sie bei der Verwendung dieses Mittels kein heißes Wasser, da es Sie sonst nur trockener macht.

3. Verwenden Sie Glycerin und Rosenwasser

Die Mischung aus Rosenwasser und Glycerin kann Wunder für Ihre rissigen Fersen bewirken. Glycerin ist für die Erweichung der Haut verantwortlich und Rosenwasser hat einige entzündungshemmende Eigenschaften, was es zu einem sehr wirksamen Mittel macht. Nehmen Sie gleiche Mengen Glycerin und Rosenwasser, mischen Sie sie und reiben Sie sie täglich auf die rissigen Fersen oder Füße. Lass sie über Nacht.

4. Paraffinwachs

Dies ist ein Mittel, das für Fersen empfohlen wird, die tiefe und sehr schmerzhafte Risse aufweisen. Paraffinwachs ist ein natürlicher Weichmacher, der zur Erweichung der Haut und damit zur Schmerzlinderung beiträgt.

Einfach einen Block Paraffinwachs schmelzen und gründlich mit zwei Esslöffeln Senföl oder Kokosöl mischen. Lassen Sie es abkühlen. Tauchen Sie Ihre Füße in die Mischung, nehmen Sie Ihre Füße heraus und tauchen Sie nach 5 bis 10 Sekunden wieder ein. Wiederholen Sie dies so oft wie möglich. Legen Sie Ihre Füße mit einem Plastik und bedecken Sie sie für etwa 30 Minuten. Ziehen Sie das Wachs von Ihrer Haut ab. Wiederholen Sie diese Behandlung zweimal pro Woche. Wenn Sie Diabetiker sind oder Kreislaufprobleme haben, probieren Sie dieses Mittel nicht aus.

5. Ätherische Öle

Öle wie Lavendel und Teebaumöl sind nicht nur für die Aromatherapie wirksam, sondern haben auch antiseptische und antimykotische Eigenschaften. Gießen Sie warmes Wasser in ein Becken und einen Esslöffel Salz. Fügen Sie dann ätherische Öle Ihrer Wahl hinzu und lassen Sie Ihre Füße 30 Minuten darin einweichen. Gründlich trocknen.

Peeling-Peelings

1. Reismehl

In diesem Fall wird das Reismehl als Peeling verwendet. Dies hilft, abgestorbene Haut an den Füßen und insbesondere an den Fersen loszuwerden. Um dieses Peeling zuzubereiten, mahlen Sie etwas Reis und mischen Sie ihn mit drei Esslöffeln Honig und Apfelessig. Rühren, bis die Paste dick ist. Tauchen Sie Ihre Füße zehn Minuten lang in warmes Wasser und schrubben Sie sie dann leicht mit der Paste. Wiederholen Sie dies wöchentlich, bis die Risse verschwinden.

2. Haferflocken

Dies ist eine weitere super effektive Fußmaske. Mahlen Sie einfach zwei Esslöffel Haferflocken. Mischen Sie es mit Jojobaöl und machen Sie eine dicke Paste. Reibe dies auf deinen Fersen und Füßen. 30 Minuten einwirken lassen und dann die Füße mit kaltem Wasser abspülen.

Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Einweichen gründlich ab und tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf. Auf dem heutigen Markt gibt es sehr viele wirksame Fußfeuchtigkeitscremes und -cremes, die die Haut auf Ihren Fersen schützen. Wenn Sie Ihre Füße regelmäßig einweichen und die abgestorbene Haut mit einem Peeling und einem Bimsstein entfernen, müssen Sie sich nie um Fersenrisse sorgen. Sie können auch Vaseline verwenden, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Alternativ können Sie natürliche ätherische Öle wie Olivenöl, Kokosöl oder Mandelöl verwenden.

Quellen:
[1] http://www.epodiatry.com/cracked_heels.htm
[2] http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-cracked-heels.html
[3] http://www.news-medical.net/health/Cracked-Heels.aspx
[4] http://lagunaskincenter.com/articles/cracked-heels/
[5] Photo courtesy of sole lover: https://www.flickr.com/photos/26514616@N04/8057728894/
[6] Photo courtesy of fdecomite: https://www.flickr.com/photos/fdecomite/2141150298/
[7] Photo courtesy of jcorduroy: https://www.flickr.com/photos/jcorduroy/2989463961/
[8] Photo courtesy of sole lover: https://www.flickr.com/photos/26514616@N04/8057728894/