Ein Drittel der Fibromyalgie-Patienten leidet zusätzlich an einem Restless-Legs-Syndrom. Was ist das und was noch wichtiger ist – wie finden Sie eine Erleichterung von Ihren unruhigen Beinen?

Das Restless-Legs-Syndrom betrifft schätzungsweise ein Drittel aller Fibromyalgie-Patienten – obwohl die bizarr benannte Erkrankung, die den Menschen den Drang gibt, ihre Beine unkontrolliert zu bewegen, in der Allgemeinbevölkerung eher selten ist.

Was sollten Menschen mit Fibromyalgie, die glauben, an einem Restless-Legs-Syndrom zu leiden, über die Erkrankung wissen?

Restless Leg Syndrom: Was ist das?

Das Restless-Legs-Syndrom ist im Grunde genommen genau das, was es verspricht. Ein Zustand, in dem Patienten von nervigen Gefühlen in ihren Beinen überwältigt werden, die sie dazu bringen, ihre Beine ziemlich viel zu bewegen. Das Restless-Legs-Syndrom tritt häufig nachts auf, während Sie sich ausruhen.

Patienten berichten von schleppenden, juckenden, wunden, kriechenden und kriechenden Empfindungen, von denen sie kurzlebige Erleichterung erhalten, wenn sie ihre Beine bewegen. Das damit verbundene Gefühl ist laut Betroffenen nichts wie Taubheitsgefühl oder Muskelkater. Eine ähnliche, aber häufigere Erkrankung, die als „periodische Bewegung des Schlafes der Gliedmaßen“ bezeichnet wird, manifestiert sich fast genauso, außer wenn der Patient schläft.

Wenn Sie an einem Restless-Legs-Syndrom leiden, kommt Ihnen wahrscheinlich Folgendes bekannt vor:

  • Sie werden die Gefühle spüren, die Sie dazu zwingen, Ihre Beine zu bewegen, nachdem Sie eine Weile körperlich inaktiv waren, entweder im Liegen oder im Sitzen. Denken Sie an einen Bürojob, in einen Bus oder während eines Vortrags. Ihre Symptome sind nachts tendenziell schlimmer.
  • Sie fühlen sich kurz nach dem Bewegen Ihrer Beine kurz besser – zum Beispiel durch Schütteln, Dehnen oder Treten. Die Sensation kommt leider bald wieder!

Die Ursache des Restless-Legs-Syndroms bleibt ein Rätsel, obwohl klar ist, dass es sich um eine neurologische Erkrankung handelt. Es ist möglich, dass es genetisch bedingt ist, aber es kann auch mit Nierenversagen, Anämie, Diabetes, Schwangerschaft (insbesondere im letzten Trimester), Parkinson-Krankheit und peripherer Neuropathie zusammenhängen. Läsionen des Rückenmarks wurden auch mit dem Restless-Legs-Syndrom in Verbindung gebracht.

Fibromyalgie und Restless-Leg-Syndrom: Wie hängen sie zusammen?

Die Überschneidung zwischen Restless-Legs-Syndrom und Fibromyalgie wird nicht verstanden, zumindest teilweise, weil die beiden Zustände etwas gemeinsam haben, was wir uns nicht gewünscht haben – ihre Ursachen wurden noch nicht entdeckt. Es wird jedoch angenommen, dass beide neurologischer Natur sind, und beide können auch unter das Dach der zentralen Sensitivitätssyndrome fallen, was bedeutet, dass der Körper empfindlicher auf Reize reagiert.

Das Restless-Legs-Syndrom kann den Schlaf nicht überraschend beeinträchtigen, und Schlafentzug kann wiederum Ihre Fibromyalgie-Symptome verschlimmern. Glücklicherweise gibt es einige Behandlungen, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen.

Medikamente zur Linderung Ihrer unruhigen Beinbeschwerden

Obwohl sie für andere Erkrankungen entwickelt wurden, gibt es viele verschreibungspflichtige Medikamente, die Ihr Restless-Legs-Syndrom lindern können. Hier sind einige dieser Medikamente.

Steigern Sie mit diesen Medikamenten Ihren Dopaminspiegel im Gehirn

Pramipexol (Mirapex), Rotigotin (Neupro) und Ropinirol (Requip) steigern Ihren Dopaminspiegel und sind alle von der FDA zugelassen, um schwerere Fälle von Restless-Legs-Syndrom zu lindern. Eine andere Möglichkeit, Ihr Dopamin zu erhöhen und möglicherweise etwas “Ruhe” in Ihre Beine zu bringen, ist Sinemet, eine Mischung aus Carbidopa und Levodopa. Leider stellen Sie möglicherweise fest, dass die Dopamin-Medikamente nach einer Weile nicht mehr wirken oder Ihre Symptomlinderung nicht so lange anhält. In diesem Fall ist es Zeit, andere Optionen zu erkunden.

Antikonvulsiva

Es wurde gezeigt, dass Pregabalin (Lyrica), Gabapentin (Neurontin) und Gabapentin Enacarbil (Horizant) bei einigen Patienten die Symptome des Restless-Legs-Syndroms lindern. Sie werden vielen Fibromyalgie-Patienten bekannt vorkommen, da die ersten beiden häufig auch verschrieben werden, um die Symptome dieser Erkrankung zu lindern. Die gute Nachricht hier ist, dass Sie möglicherweise einen doppelten Nutzen aus Ihren Medikamenten ziehen können.

Opioide

Opioide sind bekanntermaßen süchtig machend, insbesondere wenn sie über einen längeren Zeitraum in größeren Dosen eingenommen werden, und sie werden als letztes Mittel eingesetzt – wenn andere Medikamente Ihnen keine Linderung bringen. Wenn Opioide verwendet werden, sind eine Kombination von Hydrocodon und Paracetamol (Norco, Vicodin), Codein, gemischtem Oxycodon und Paracetamol (Percocet, Roxicet) und Oxycodon (OxyContin, Roxicodon) einige Beispiele für Medikamente, die Ihnen möglicherweise verschrieben werden.

Benzodiazepine – Schlafmittel

Benzos hilft Ihnen dabei, besser zu schlafen, verhindert jedoch, dass Sie die seltsamen Empfindungen in Ihren Beinen haben, und kann dazu führen, dass Sie sich tagsüber müde und schläfrig fühlen. Einige Benzodiazepine, die Ihre unruhigen Beine beruhigen können, sind Clonazepam (Klonopin), Temazepam (Restoril) und Alprazolam (Xanax).

Alpha2-Agonisten

Alpha3-Agonisten wirken auf Ihre Alpha2-Rezeptoren im Gehirn und aktivieren Neuronen, die einen Teil Ihres Nervensystems regulieren, der unwillkürliche Muskelbewegungen und -empfindungen verwaltet. Infolgedessen können Ihre Symptome des Restless-Leg-Syndroms erheblich gelindert werden. Eines dieser Medikamente, Clonidin (Catapres), wird nicht selten für Menschen mit Restless-Legs-Syndrom verschrieben

Denken Sie daran, dass einige der Medikamente, die Sie einnehmen – Antidepressiva, die häufig bei Fibromyalgie eingesetzt werden, aber auch so unschuldig wie Erkältungsmedikamente – die Symptome des Restless-Leg-Syndroms tatsächlich verschlimmern können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Medikamente Sie einnehmen sollen und welche Nebenwirkungen sie Ihnen geben können.

Behandlungen zu Hause und Anpassungen des Lebensstils zur Behandlung von Fibromyalgie und Restless-Legs-Syndrom

Verschiedene Hausmittel und Änderungen des Lebensstils können Ihren unruhigen Beinen und Ihrer Fibromyalgie helfen. Einige davon sind:

  • Trainieren! Regelmäßiges, aber nicht zu häufiges Training kann sowohl die Symptome Ihres unruhigen Beins als auch der Fibromyalgie lindern. Trainieren Sie nicht später am Tag, da dies Ihre Symptome verschlimmern kann.
  • Schaffen Sie eine gesunde Schlafumgebung. Sie sollten idealerweise in einem ruhigen, leicht kühlen und lärmfreien Raum schlafen und sich an die regulären Schlafenszeiten halten. Besserer Schlaf hilft, sowohl das Restless-Legs-Syndrom als auch die Symptome der Fibromyalgie zu reduzieren.
  • Protein vor dem Schlafengehen. Schützen Sie sich vor einem plötzlichen Rückgang Ihres Blutzuckers, der Ihre Symptome verschlimmern kann, indem Sie kurz vor dem Schlafengehen Proteine wie Eier, Käse und Mandeln essen.
  • Betrachten Sie Massagen und ein heißes Bad. Beruhigen Sie Ihre Muskeln, indem Sie in einem schönen heißen Bad baden und Ihre Beine massieren.
  • Kein Koffein. Wenn Sie sich von Koffein fernhalten, können Sie Ihre unruhigen Beine lindern. Versuchen Sie daher, auf Kaffee, Schokolade, Tee und Energiegetränke zu verzichten.
  • Kühlpackungen und Heißpackungen. Möglicherweise können Sie dieses unruhige Beingefühl loswerden, indem Sie entweder warme oder kühle Packungen auf Ihre Beine legen.
  • Magnesium. Das Baden in Bittersalz mit Magnesium kann Ihre Muskeln beruhigen. Sie können auch experimentieren und Ihrem Bad ätherisches Öl hinzufügen. Dies kann Ihnen helfen, sich gut auszuruhen und Ihre Symptome zu lindern. Wenn Sie jedoch einen Magnesiummangel haben, sollten Sie auch eine Ergänzung in Betracht ziehen.
Quellen:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2952743/
[2] https://www.bmj.com/content/312/7042/1339
[3] https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Restless-Legs-Syndrome-Fact-Sheet
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776
[5] Photo courtesy of SteadyHealth.com