Möchten Sie Ihre Marihuanasucht überwinden? Ein kalter Truthahn kann zu wenig diskutierten, aber echten Entzugserscheinungen führen. Wie können Sie Unkraut entgiften und mit Ihren Marihuana-Entzugssymptomen umgehen?

Der Marihuana-Konsum hat sich in den letzten zehn Jahren bei Erwachsenen aus den USA mehr als verdoppelt – und Untersuchungen zeigen, dass bis zu drei von zehn Cannabiskonsumenten die diagnostischen Kriterien für eine Marihuana-Konsumstörung erfüllen [1]. Die meisten Menschen, die sich wegen einer Marihuanasucht an medizinische Hilfe wenden, rauchen seit mehr als einem Jahrzehnt fast täglich einen Topf und haben mehr als sechs Mal erfolglos versucht, Unkraut zu beseitigen [2].

Eines der Hauptmerkmale einer Sucht ist natürlich die Schwierigkeit, den Gebrauch der Substanz oder Erfahrung aufzugeben, selbst wenn Sie unbedingt frei von Ihrer Sucht sein möchten.

Wenn Sie ein Unkrautraucher sind, der aufhören möchte – unabhängig davon, ob Sie bereits in der Vergangenheit versucht haben, den Cannabiskonsum einzustellen – welche Möglichkeiten haben Sie? Welche Entgiftungsmethoden für Marihuana können Ihnen helfen, mit Unkrautentzugssymptomen umzugehen und Sie zu unterstützen, während Sie sich an ein Leben ohne Cannabis gewöhnen?

Warum mit Weed aufhören? Ein Überblick über die negativen Auswirkungen des langfristigen Marihuanakonsums

Marihuana, die am weitesten verbreitete illegale Droge der Welt, hat den Ruf, nicht süchtig zu machen, den Nutzern harmloses Vergnügen zu bereiten und sogar zahlreiche gesundheitliche Vorteile zu haben – eine Ansicht, zu der der jüngste Trend zur Legalisierung von medizinischem Marihuana sicherlich beigetragen hat. Während Marihuana mit weniger Nebenwirkungen verbunden ist als andere, schwerere, illegale Drogen, ist das wirkliche Bild leider komplizierter: Cannabis ist nicht harmlos. [3]

Obwohl wir alle mit den kurzfristigen Auswirkungen einer Marihuana-Vergiftung vertraut sind, die die Menschen anfänglich dazu bringen, Cannabis zu rauchen (weil sie hoch sind), ist es erwähnenswert, dass das Rauchen von Unkraut Ihre Fähigkeit, etwas zu fahren, beeinträchtigt [4]. Colorado-Fahrer, die an tödlichen Autounfällen beteiligt waren, testeten signifikant häufiger positiv auf Marihuana, seit der Staat medizinisches Cannabis legalisiert hat. Dies zeigt, dass selbst kurzfristiger Unkrautkonsum tödlich sein kann, wenn Sie kein Urteilsvermögen üben und nicht fahren [5].

Langfristig ist der (nicht medizinische) Freizeitgebrauch von Marihuana verbunden mit:

  • Sucht.
  • Beeinträchtigungen der Gehirnfunktion wie eine Verringerung der Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung – es ist noch nicht klar, ob das Aufhören von Unkraut diese Änderungen rückgängig macht.
  • Atemwegserkrankungen und Krebs.
  • Herzkrankheit.
  • Psychische Gesundheitseffekte einschließlich Angstzuständen und Psychosen. [6]

Entzugssymptome für Marihuana: Was Sie erwartet, wenn Sie mit dem Unkraut aufhören

Zwischen 50 und 95 Prozent der regelmäßigen Cannabiskonsumenten, die beim Aufhören des Unkrauts Hilfe suchen, berichten von Symptomen des Cannabisentzugs [7].

Die Entzugssymptome für Marihuana reichen von Wut, Aggression, Reizbarkeit und Nervosität oder Angst bis hin zu Appetitlosigkeit und damit verbundenem Gewichtsverlust, Unruhe und Schlafstörungen. Hierbei ist besonders zu beachten, dass Menschen, die kürzlich mit dem Unkraut aufgehört haben, häufig seltsame Träume erleben. In jüngster Zeit können Marihuana-Drückeberger von Magenverstimmung, Schwitzen, Schüttelfrost und Zittern geplagt werden. Marihuana-Entgiftung kann auch von einem starken seelischen Verlangen nach Unkraut und Depressionsgefühlen begleitet sein. Die gute Nachricht ist, dass die Cannabisentzugssymptome zwischen dem zweiten und sechsten Tag nach dem Aufhören ihren Höhepunkt erreichen und sich die meisten Drücker nach zwei Wochen besser fühlen. [8]

Zögert dies alles, den kalten Truthahn mit Unkraut zu beenden (vielleicht wieder)? Glücklicherweise ist Hilfe zur Unkrautentgiftung verfügbar! Hier einige der besseren Möglichkeiten, um mit Marihuana-Entzugssymptomen umzugehen.

Therapie beim Durchziehen des Unkrauts

Die kognitive Verhaltenstherapie scheint heutzutage für fast alles zu empfehlen – beachten Sie jedoch, dass der Schwerpunkt der CBT immer auf der Korrektur der Gedankenmuster oder Verhaltensweisen liegt, die zu den Problemen führen, für die der Einzelne eine Therapie sucht, aber praktische therapeutische Ansätze angepasst werden auf die Bedürfnisse des Kunden.

Es wurde gezeigt, dass kognitive Verhaltenstherapie sich positiv auf Menschen mit Drogenmissbrauchsstörungen, einschließlich Marihuana-Sucht, auswirkt. Folgende Mechanismen können auftreten, wenn Sie sich für CBT entscheiden, um mit Ihren Marihuana-Entzugssymptomen fertig zu werden:

  • Motivationsintervention, bei der das Gefühl des Unkrautkonsumenten, nicht mehr Cannabis zu konsumieren, angesprochen wird und Therapeut und Klient an Motivationsstrategien arbeiten, die dem Benutzer helfen, sich vom Unkraut fernzuhalten.
  • Das Notfallmanagement versucht, die Belohnung zu stören, die Ihr Gehirn mit dem Drogenkonsum verbindet. Möglicherweise erhalten Sie kleine Motivationsgegenstände, wenn Sie für eine bestimmte Zeit auf Cannabis verzichten, und arbeiten dann an größeren Belohnungen. Ihr Gehirn wird hoffentlich anfangen, Unkraut zu verwenden, anstatt es zu rauchen, mit Belohnungen.
  • Rückfallprävention, bei der Sie untersuchen, was Ihre persönlichen Auslöser für die Verwendung von Unkraut sind und was Sie tun können, wenn Sie diese Auslöser erleben, anstatt Pot zu rauchen. [9]

Medikamente gegen Cannabisentzug

Die pharmakologische Behandlung des Cannabisentzugs steckt noch in den Kinderschuhen. Bisher ist das einzige orale Medikament, von dem nachgewiesen wurde, dass es die meisten Symptome des Cannabisentzugs verhindern kann, vielleicht etwas ironisch, orales THC. [8]

Die anderen vorgeschlagenen Behandlungen sind experimentell. Dazu gehören die Schlafhilfe Ambien zur Verringerung der mit Marihuana-Entzug verbundenen Schlafstörungen [10], das Anti-Angst-Medikament Buspiron [11] und Gabapentin, ein Antiepileptikum [12]. Letzteres ist eigentlich die Aminosäure Gamma-Aminobuttersäure (GABA), die auch als Ergänzung in vielen Reformhäusern erhältlich ist und somit auch auf natürliche Weise zur medizinischen Entgiftung ohne medizinische Intervention eingesetzt werden kann. Lithium, ein Psychopharmakon, das Selbstmordgefühle reduziert und zur Behandlung schwerer Depressionen eingesetzt wird, kann auch Menschen helfen, die einen Cannabisentzug durchlaufen [13].

Natürliche Wege, um mit dem Entzug von Cannabis fertig zu werden

Wir definieren “natürliche Wege, um mit dem Entzug von Cannabis umzugehen” als jeden Bewältigungsmechanismus, der weder ein Rezept noch einen Arzt erfordert und der keinen zusätzlichen Schaden verursacht, indem er eine Sucht durch eine andere ersetzt.

Der erste leistungsstarke natürliche Bewältigungsmechanismus für Menschen, die Marihuana beenden möchten, ist eine schrittweise Reduzierung des Unkrautkonsums, auch als “Abnehmen” bekannt. Zu den Mechanismen gehört es, die Menge an Cannabis, die Sie während einer Sitzung konsumieren, zu reduzieren, die Häufigkeit des Marihuanakonsums zu verringern und sich nur vor dem Schlafengehen einen Topf rauchen zu lassen – alles mit dem Ziel, durch eine vorgegebene Menge auf eine bestimmte Menge Unkraut zu kommen Frist. Wenn Sie sich verjüngen, können sich Ihr Gehirn und Ihr Körper an Ihre neue Art des langsamen Seins gewöhnen und so die Symptome des Unkrautentzugs reduzieren. [8]

Obwohl es an Forschung zu spezifischen pflanzlichen Heilmitteln mangelt, die Ihnen bei Ihrem Marihuana-Entgiftungsprozess helfen, wissen wir, dass pflanzliche Behandlungen Ihnen helfen können, bestimmte Entzugssymptome zu überstehen. Baldrianwurzel kann bei Schlaflosigkeit helfen. Viele Menschen, die gerade mit dem Unkraut aufgehört haben [14], Ingwer und Vitamin B6 können Sie durch Übelkeitsanfälle bringen [15], und das oben erwähnte GABA kann die Angst verringern, um nur einige zu nennen. Diese pflanzlichen Heilmittel helfen Ihnen bei bestimmten Symptomen des Cannabisentzugs, anstatt jedoch alle Symptome auf der ganzen Linie zu reduzieren.

Obwohl die Aurikuläre Akupunktur (AA) häufig zur Behandlung von Drogenmissbrauch eingesetzt wird, hat sie sich leider nicht als wirksam erwiesen [16].

Was funktioniert, ist mäßiges Aerobic-Training – selbst wenn Sie nicht die Hilfe eines Arztes suchen, um Ihren Entzugsprozess zu überstehen, hat sich gezeigt, dass regelmäßiges Training sowohl den Cannabiskonsum als auch das Verlangen nach Menschen reduziert, die Entzugserfahrungen machen. Dies kann daran liegen, dass Bewegung das Gefühl von Stress und Angst reduziert und das Belohnungszentrum des Gehirns auslöst, wodurch die Notwendigkeit verringert wird, eine Belohnung durch das Rauchen von Töpfen zu erhalten. [17]

Was jetzt? Wie wählen Sie Ihre Methode zur Unkrautentfernung aus?

Wie Sie gesehen haben, stehen Ihnen unzählige Möglichkeiten zur Verfügung, um mit dem Entzug von Marihuana umzugehen. Während Unkrautanwender, die aufhören möchten, die Entzugsmethoden wählen sollten, mit denen sie sich persönlich wohl fühlen, sollten diejenigen, die bereits mehrmals erfolglos versucht haben, Marihuana nicht mehr zu verwenden, nach medizinischer Hilfe in Form von Therapien oder Medikamenten suchen, um Ihnen zu helfen Gras.

Zusätzlich zu den Bewältigungsmechanismen, die Ihnen bei Ihrem Unkrautentzug helfen, können Sie auch feststellen, dass das bloße Beschäftigen – und vor allem das Vermeiden von Menschen, mit denen Sie früher geraucht haben – Ablenkung bietet und Ihnen hilft, alte Muster zu brechen.

Suchen Sie noch nach weiteren Informationen über wirksame Methoden zur Bewältigung von Marihuana-Entzugssymptomen? Der Herausgeber schlägt vor:

  • Marihuana-Entzugssymptome: Umgang mit Angstzuständen und Depressionen während der Unkrautentgiftung
  • Marihuana-Entzugssymptome: Umgang mit Reizbarkeit und Kopfschmerzen während der Unkrautentgiftung
  • Wie man mit dem Verlangen nach Unkraut während des Marihuana-Entzugs umgeht
  • Marihuana-Entzugssymptome: Behandlung von Schlaflosigkeit während der Unkrautentgiftung
  • Medikamente gegen Marihuana-Entzugssymptome: Was hilft Ihnen, mit dem Unkraut aufzuhören?
  • Marihuana-Entzugssymptome: Umgang mit Übelkeit und Appetitlosigkeit während der Unkrautentgiftung
  • Natürliche Unkrautentgiftung: Wie man mit Marihuana-Entzugssymptomen mit Kräutern umgeht
Quellen:
[1] Infographic by SteadyHealth.com
[2] https://www.nih.gov/news-events/news-releases/prevalence-marijuana-use-among-us-adults-doubles-over-past-decade
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2797098/
[4] http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmra1402309
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26144593
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24831752
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19837255
[8] https://www.researchgate.net/publication/51361476_Budney_AJ_Novy_PL_Hughes_JR_Marijuana_withdrawal_among_adults_seeking_treatment_for_marijuana_dependence_Addiction_94_1311-1322
[9] https://ncpic.org.au/static/pdfs/background-papers/management-of-cannabis-withdrawal.pdf
[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/
[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27085870
[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19699593
[13] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24712024
[14] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26285109
[15] http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945710001000
[16] http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0029784497005760
[17] http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0740547211000791
[18] http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0017465